香蕉能榨汁吗？偷偷告诉你香蕉的新吃法！

香蕉是我们日常生活中特别常见的水果，在日常生活中，我们经常食用香蕉。香蕉富含维生素，对我们人体有极大的好处，平常多吃，能润肠通便，促进身体排毒，补充维生素等。我们一般是直接食用，不过，今天小编给大家推荐一个新吃法，那就是香蕉榨汁！赶紧来了解下吧！

一、香蕉能榨汁吗

香蕉能榨汁吗?香蕉水分少，果肉扎实，我们一般用来直接食用，说起香蕉榨汁，不少人会觉得不可思议。其实，利用香蕉搭配其他的食材来榨汁饮用的，比如香蕉苹果汁、香蕉酸奶等等，不仅利于人体吸收，还可以有效的对人体有预防贫血的功效，也适合高血压的朋友饮用。

二、各式香蕉汁做法

香蕉苹果汁

材料

香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少许，苹果几片，凉开水少许

做法

1、将香蕉剥去外皮，用小刀切成小段，放置于果汁机内，备用。

2、将苹果洗净，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁机内。

3、调配香蕉、苹果的比例在5:1左右即可。

4、在放有香蕉、苹果的果汁机内加入3汤匙凉开水，然后开启榨汁机开始榨汁。

5、榨好汁后，加入少许蜂蜜，加入适量牛奶一起搅拌均匀即可饮用。

香蕉酸奶

材料

香蕉2根，酸奶一瓶

做法

1、香蕉2根去皮切片，放入料理机。

2、倒入酸奶，启动料理机一起打成糊状即可。

3、如果觉得甜度不够，可以适量加一些蜂蜜。

香蕉木瓜牛奶汁　　

材料

一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少许

做法

将香蕉木瓜切小片放入榨汁机中，加入牛奶和少许的糖一同榨汁即可，味道非常香浓。

三、喝香蕉汁有什么好处

1、缓解郁闷

香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。

2、防贫血

富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。

3、预防或治疗高血压

因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，将香蕉跟富含钙质的牛奶一起榨汁饮用降血压效果更好。

4、解酒

蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前来一杯香蕉汁。

5、减肥

香蕉容易填饱肚子，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡。佳果。

关于香蕉能榨汁吗？想必大家心中已经有了明确的答案。以上是小编整理的关于香蕉汁的各种搭配方法，喜欢的朋友们可以尝试下。香蕉汁不仅容易消化，而且极其有营养，经常食用，能润肠通便，促进排毒，美容瘦身等，在减肥的小朋友们，可千万别错过哦！