吃太多的杨桃有什么坏处

说到杨桃这种水果想必很多朋友们一定都会觉得十分的熟悉，因为杨桃是我们日常生活中十分常见的一种水果，杨桃含有大量的维生素，可以补充我们人体所需的营养元素，因此很多人都喜欢吃，那么，吃太多的杨桃有什么坏处呢？我们一起看看吧。

一、吃太多的杨桃有什么坏处

不当的食用或是过量的吃杨桃，对于身体健康也是有危害的。杨桃中是含有神经毒素的，过量的吃或是没有采用正确的食用方法，可能会引起打嗝、呕吐的现象，严重的还可能会导致意识混乱甚至死亡。

杨桃中含有大量的草酸，肾病病人食用过多杨桃之后，无法将草酸排出体外，可能会跟人体中的钙离子结合产生结石，而肾病病人食用杨桃中毒几率相对来说是比较大的。杨桃是属于微寒性的水果，过量食用容易导致脾胃湿寒，对于食欲和消化吸收都是有阻碍的。

二、杨桃的功效与作用

1、消除疲劳

杨桃中的果糖和葡萄糖很容易被人体吸收，能够帮助人体及时补充消耗掉的大量能力，缓解疲劳感。

2、促进消化

杨桃中的苹果酸和柠檬酸等物质有刺激胃酸分泌的功效，能够促进消化。

3、止咳化痰润肺

杨桃中除了胡萝卜素类含量丰富之外，还含有大量的挥发性成分，加上糖类，维生素B，维生素C和有机酸的作用，对咽喉炎症，口腔溃疡，牙痛等症的疗效极佳，能够起到止咳化痰，清热利咽的功效，喉咙疼痛嘶哑的时候，可以试试将杨桃切片后蘸盐食用;将杨桃榨汁饮用还能有效改善口腔溃疡症状。

4、美肤祛斑

杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果，不但能够起到淡斑或祛斑的效果，还能保湿肌肤，对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用，能够起到明显的消斑作用。

5、降脂降血糖

适量吃杨桃能够减少人体对脂肪的吸收，能够有效降低胆固醇和血脂，对心血管疾病有极好的预防功效，同时吃杨桃还能对肝脏起到保护作用，降低血糖。

6、补充营养

杨桃含有丰富的维生素、有机酸及大量糖类，是机体生命活动的重要物质，可以起到补充营养，增强机体的免疫能力的作用。

吃太多的杨桃有什么坏处？对于很多喜欢吃杨桃的朋友们不免都会有这样的担心吧，不过大家也不用太着急，因为这篇文章已经给出了答案，相信大家看完以后心里的石头一定落地了吧，建议大家在吃杨桃的时候一定不要贪嘴吃太多哦，量入为出才对身体有益。