宝宝能吃杨桃吗？宝宝吃杨桃有着怎样的好处

杨桃是一种味道酸甜而且营养价值很高的水果，切开杨桃，会呈现规则的五角星形状，非常的好看养眼。那么杨桃是适合宝宝食用的吗？对于小宝宝来说，吃一些水果对成长是很有帮助的，但是宝宝可以吃杨桃吗？宝宝吃杨桃又有着怎样的好处呢？

一、宝宝能吃杨桃吗

1、小宝宝在开始添加辅食后就给宝宝适量添加一些杨桃了，杨桃中含有丰富的维生素和多种矿物质，酸甜的口感还能够促进宝宝食欲。

2、杨桃中含有、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等营养素，可以消除除咽喉炎症及口腔溃疡，宝宝如果患有口腔溃疡的话还可以将杨桃榨汁喝，能够有效的缓解宝宝口腔溃疡的症状。

3、同时杨桃中还含有大量的纤维素和果酸，能够促进食物消化，预防宝宝便秘或消化不良等症状。

二、适合宝宝的杨桃的做法

杨桃鲜奶炖蛋白

材料

蛋白4个、鲜奶适量、杨桃2片、白糖适量

做法

1、蛋白从鸡蛋中取出来，蛋黄可以留做它用。

2、把蛋白加糖适量搅拌均匀，再倒入大约是1.5倍的鲜奶，搅拌均匀后，过滤掉泡沫。

3、倒入小碗中里，把小碗放入锅中，蒸至九分熟。

4、打开锅盖，放上一片扬桃。盖上盖子再蒸5分钟取出放凉即可食用。

杨桃香蕉汁

材料

杨桃1个，牛奶150毫升，香蕉1根，柠檬半个，冰糖少许。

做法

1、将杨桃洗净、切块，香蕉去皮切块，柠檬洗净、切片。

2、将备好的杨桃、香蕉、柠檬、牛奶一同放入搅拌机中，搅打均匀。

3、果奶中加入少许冰糖调昧即可。

三、杨桃的功效与作用

1、杨桃可减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

2、同时还可保护肝脏、降低血糖。另外杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，有生津止渴功效，并可使体内的热或酒毒随小便排出体外，可以消除人体疲劳感。

3、杨桃果汁中含有大量柠檬酸、苹果酸等，可提高胃液的酸度和促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

4、值得一提的是杨桃有很高的药用价值，其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等等，这些成分对人体有助消化、滋养和保健。

宝宝能吃杨桃吗？答案是肯定的哦，宝宝吃杨桃的好处还是很多的，但是需要注意的是，如果在宝宝吃杨桃之后出现了腹泻或者瘙痒等症状，那么就要立即停止给宝宝食用了，因为这很可能是宝宝对杨桃过敏。除此之外也要注意一次不要食用大量的杨桃哦。