祛湿喝什么

炎炎夏日，让我们好好坐下来喝杯茶吧!毕竟喝些茶也是可以帮助消除体内湿气的，本身体内湿气就重的人来说，很容易造成食欲不振，倦怠，乏力等等症状，那么，夏季祛湿喝什么好呢？喝茶呀!那到底该喝些什么茶才能很好的祛湿呢?让我们一起看一看~

祛湿喝什么好呢?让我们一起来看一下。

1、荷叶茶

制作方法①桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张，水煎，代茶饮。②用配比好的亦舒堂荷叶茶茶包开水冲泡后即可饮用，冷热皆宜。荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿、消脂润肠的功效;桑叶营养丰富，消肿利尿;决明子清热败火，润肠通便;山楂健脾消积，有降血压、促进胃肠消化的作用;罗汉果除了对嗓子好，有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外，还能够滑肠通便。平日可以饮用亦舒堂荷叶茶，还能有效地瘦身消脂。

2、绿茶

因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮。

3、芡实薏仁茶

取芡实薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右开水，焖5--10分钟后即可饮用。亦舒堂薏仁茶具有健脾祛湿、清热排脓、利湿除痹等功效，湿气重、久坐族、亚健康等人群均适宜饮用，同时还能辅助降低血脂和血糖，可谓是夏季有益健康的保健饮品。

4、灵芝五花祛湿茶

灵芝切片三片，金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g，鲜土茯苓、苡米50g。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，再加上灵芝调节免疫，对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的感冒症状者有良效，同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。

5、灵芝三宝茶

灵芝切片两片、红枣两颗、枸杞五颗，开水冲泡即可(开水煎煮更佳)。灵芝：双向调节免疫力，补气安神;枸杞：滋补肝肾，益精明目;红枣：健脾益胃，补气养血，这三者融合在一起，营养味道俱佳，是男女老少皆宜的保健饮品。

6、辛凉茶

取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克、灵芝切片三片，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。

祛湿喝什么?可以喝的东西有很多，但是不能喝的东西也有很多，但是其中茶就是其中一种可以帮忙祛湿的好东西，而且还有很多不仅仅是祛湿的好宝贝，还是美容养颜的好东西呢!让我们一起当个精致的猪猪，好好生活。 最后，祝大家身体健康，把湿气快快赶跑吧!