猕猴桃吃多了有什么坏处？

相信大家对于猕猴桃一定不陌生，猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质，深受广大消费者朋友的喜爱，但是什么东西都是过犹不及，应该适量，吃多了就可能会产生其它不良的反应，今天小编就给大家详细介绍一下猕猴桃吃多了会有什么坏处，希望能对朋友们有所帮助。

一、猕猴桃

猕猴桃虽好，但是不适合过量食用，猕猴桃每天食用1~2个，***选择在三餐之间食用，尽量减少猕猴桃对身体的损伤，充分吸收其营养成分。下面让我们具体来看看吧!

猕猴桃虽好，但是不适合过量食用，猕猴桃每天食用1~2个，***选择在三餐之间食用，尽量减少猕猴桃对身体的损伤，充分吸收其营养成分。

每100g猕猴桃鲜果，含维生素C100-420毫克，比苹果高20-80倍，比梨高30-140倍，比柑桔高5-10倍，其所含维生素C在人体内利用率高达94%。营养密度大于57.5，几乎2倍于一个中等大小的橙子。一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克，每天只要吃一个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁，便可满足人体对维生素C的需要。

二、猕猴桃吃多了有什么坏处

猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性，轻者仅仅引起胃虚寒，出现腹泻，腹胀等消化不良症状，严重可直接导致寒性体质，身体寒性锅中，女性引起月经推迟，月经量少，经血暗红，痛经等月经不调症状。

猕猴桃虽说是碱性的食物，但是在食用时猕猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH较低，对胃肠有刺激作用，并且在食用之后还促进胃酸分泌，加重胃肠内的酸度，食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。

很多人在吃猕猴桃之后会出现舌头发麻、咽喉发痒等不适感，但在不吃之后就又好了，这类人不适合大量食用猕猴桃，其实这是对猕猴桃的轻微过敏反应，食用过多可引起嘴角上火、口腔黏膜水肿、呼吸困难等症状，严重时可出现呼吸困难休克或死亡。

猕猴桃含有丰富的维生素C，对人身体健康有益，但其含有的维生素C和果胶成分会让胃分泌较多的胃酸，吃多了，可能会烧心，建议有胃尤其是经常烧心的人要少吃猕猴桃。猕猴桃为寒性水果，吃多了会伤及胃健康，经常腹泻和尿频的人，不要吃得太多。天气寒冷时症状还会加重。

猕猴桃虽然好吃，但是大家一定要注意不能吃的太多，要适量，相信大家通过小编详细的介绍，对于猕猴桃吃多了有什么坏处心中已经有了清晰的答案，猕猴桃属寒性，吃多了会产生腹痛、腹泻等症状，严重的话可能会引起肠胃炎、肠胃溃疡等症状，所以大家吃的时候一定要注意哦！