你知道孕妇可以吃茼蒿吗

对于茼蒿，可能大多数人并不是很了解，茼蒿也是一种蔬菜，因为茼蒿具有很强烈的气味，可能一些朋友不能适应，因此，餐桌上很少看大到茼蒿；但其实茼蒿是一种很好的蔬菜吗，那么孕妇能吃茼蒿吗？今天小编就带大家一起来了解一些关于茼蒿的只是，希望能对大家有所帮助。

一、孕妇可以吃茼蒿吗

茼蒿口感清甜，是很多人喜欢的蔬菜，茼蒿什么人不能吃茼蒿呢?孕妇能吃茼蒿吗?下面一起来看看吧!

体质虚弱、腹泻人群 茼蒿，辛香、具有滑利作用。食用后有顺畅通便作用，因此体质虚弱、经常腹泻的人不要过多食用，以免腹泻、加重腹泻情况。 不喜欢茼蒿味道人群 茼蒿之所以没能成为和生菜、白菜一样的大众蔬菜，就是因为茼蒿具有强烈的气味，这就和香菜一样，喜欢吃的人觉得很好吃，不喜欢吃的人会觉得气味难闻，不喜欢茼蒿气味的人群还是不要勉强自己吃茼蒿了，习惯的人可以多吃一些哦！

孕妇可以适量吃茼蒿。 茼蒿是一味营养非常丰富的食物，其中含有对孕妇身体有益的维生素A、叶酸，维生素A和叶酸是胎儿生长发育的重要营养组成部分，孕妇在孕期适量吃些茼蒿可以帮助安胎、为妈妈和胎儿补充能量。

二、茼蒿的营养成分

茼蒿中含有维生素A、维生素C、维生素E、碳水化合物、胡萝卜素、脂肪、蛋白质、糖类物质、膳食纤维、叶绿素、钾元素、铁元素、钠元素、钙元素、锰元素、磷元素、硒元素、核黄素、硫胺素、烟酸等营养成分，食用后对身体多有补益。

三、经常吃茼蒿有什么好处

1、健胃消食 

茼蒿中含有挥发性精油，食用时会散发出特殊香味，有助于唾液分泌、可以帮助刺激食欲、消食开胃。 

2、润肠通便 

苘蒿中大量膳食纤维，膳食纤维可以加速肠道蠕动，帮助身体排出毒素，达到润肠通便的作用。

 3、祛湿利尿 

茼蒿中含有利水成分，经常食用可以消除体内多余水分，有利尿消肿的作用，而且常吃茼蒿还可以消除体内的毒素和多余的水分，促进血液和水分代谢。

 4、养心安神 

苘蒿中含有挥发性精油，大量的维生素、胡萝卜素、氨基酸等成分，食用后具有养心安神、稳定情绪的作用。

通过小编简单的介绍，相信大家对于孕妇可以吃茼蒿吗这个问题应该有了清晰的答案，如果孕妇能够接受茼蒿的味道的话，是可以吃少量的茼蒿的，因为茼蒿中含有非常丰富的营养成分，并且对胎儿十分有利，可以达到安胎的作用。我们平时也是可以多吃一些有关于茼蒿的食品的哦！