怎么祛痘才好的快？应该吃什么?

很多人都经历过“长痘”的日子，有些是因为青春期的发育，有些是因为毛细孔的堵塞，有些是因为饮食不规律，所以在脸上会有不同的痘痘。痘痘不仅难看影响美观，更重要的是还会疼，会给人带来不适。那么怎么祛痘呢？应该怎么注意饮食呢？今天小编就带大家了解一下。

怎么祛痘才好的快？应该吃什么?

一、草莓

可以吃一些草莓，草莓是一种营养价值特别高的食物，它富含的蛋白质和糖类也是非常丰富的。经常吃一些草莓可以很好的帮助我们消化食物，预防便秘，而且也能够很好的祛痘，是一类美容效果很好的水果。每天喝一杯西红柿汁或者吃一个西红柿可以很好的祛痘，西红柿中的维生素C可以有效的减少面部黑色素的形成，从而让我们的皮肤变得更加白嫩，达到祛痘的效果。

二、葡萄

葡萄中含有一种名为“花青素”的物质，能够防止细胞老化，延缓肌肤的衰老。而且葡萄中含有大量的单宁酸、柠檬酸等物质，能够使皮肤变得柔软，从深层滋养肌肤，起到保湿、促进细胞再生、祛痘的功效。红酒中就是因为含有较多的单宁酸所以才能美容养颜。

三、木瓜

说到木瓜很多人第一反应是丰胸，其实不然，丰胸的说法被证实并不可靠。反而木瓜中的木瓜酵素对肌肤的保养功效更大。木瓜酵素可以渗透到毛孔改善控制各种疾病，加快肌肤细胞新陈代谢和再生，让其变得更细腻光滑。从而起到祛痘、去角质、防衰老的效果。

四、黄瓜

我们都知道黄瓜敷面能够滋润保湿肌肤，清洁毛孔防止痘痘生长。除此之外，黄瓜中含有的钾和胡萝卜素、维C以及B族维生素等营养成分能够帮助肌肤细胞生长，为其提供充足营养，排除毒素，所以经常吃黄瓜可清除痘痘。

五、白菜

白菜是冬季主要蔬菜之一，我们民间有“百菜不如白菜”的说法。白菜中含有的多种维生素、锌以及胡萝卜素是防止肌肤衰老，清除体内毒素的最佳物质，它们可以为肌肤补充水分，防止干燥、粗糙，减少痘痘的生长。

六、绿茶

很多朋友长痘除了是毒素堆积外，还有可能是因为油性皮肤引起的。因为油脂分泌过多堵塞了毛孔导致皮肤发炎长痘，而绿茶中含有的茶多酚能够清火去油，改善皮肤油脂分泌情况。此外，还有消炎杀菌的功效，因此可有效抑制痘痘的生长。

关于怎么祛痘的饮食方法小伙伴都知道了吗？除了祛痘膏，一定要控制饮食，进行饮食上的调理，才能更好的抑制新的痘痘的生长，让已经长出的痘痘尽快消除。以上这些食物在祛痘过程中一定要多吃，并且忌口，加上药物治疗，一定会事半功倍的。