吃什么祛痘

在这个看脸的世界里，美丽是我们大家都在追求的东西。很多人都会有痘痘的困扰，痘痘会让本来光滑的脸上看起来一点儿也不干净整洁，有时候还会发疼发痒，很是困扰我们。那么下面，就让我们一起来看看吃什么祛痘比较好吧。

吃什么祛痘

1、薏米粥

材料：薏米50克，大米50克

做法：

(1)将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时;

(2)锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。)

2、清热祛痘汤

材料：绿豆75公克，莲藕粉35公克，冬瓜皮150公克

做法：

(1)绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽)，冬瓜皮洗净备用。

(2)将300cc的水注入锅中煮开后，放入绿豆、冬瓜皮，用大火煮5分钟转小火煮25分钟。

(3)取碗放入莲藕粉，加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。

(4)将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。

3、青草治痘茶

材料：车前草12g，夏枯草12g，蛇舌草12g，白芷10g，菊花7g，金银花7g，桑白皮2g，薏仁20g，水2000㏄

做法：

(1)将所有青草材料洗净备用。

(2)将作法1的材料与水一同置入锅中，先以大火煮至沸腾，再转小火续煮约1小时即熄火，将所有青草材料过滤后，静置待凉即可。

4、果菜防痘汁

材料：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。

做法：

(1)将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块;

(2)将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打汁，调入蜂蜜饮服。每日饮用1～2杯。

5、薏仁绿豆美肤除痘汤

材料：薏仁1杯，绿豆1/2碗，甘草3片，冰糖适量

做法：

(1)薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。

(2)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入薏仁、绿豆、甘草，改小火焖煮2小时。

(3)取出甘草，放入冰糖继续煮5分钟后，熄火焖1分钟即可。

6、排骨薏米汤

材料：薏米，排骨，姜，盐

做法

(1)薏米提前泡两三个小时，做一锅开水，把排骨焯一下，去掉血沫.

(2)重新接一锅冷水，放入排骨和姜片，中火煮开，放入薏米，再次开锅后，转小火慢慢燉就可以了，吃的时候加一些盐。

7、美肤山楂除痘汤

材料：釜锅(2杯) 1组,山楂 10g,芦根 5g,蜜枣 3颗,猪小排 半斤,盐 适量

做法：

(1)药材洗净后，将所有材料放入釜锅中，并加入700ml的水;

(2)以蒸煮大火煮约10分钟，改转小火煮30分钟;

(3)最后依个人喜好，以适量盐调味即可或不加。

8、降火除痘茶

材料：连翘5公克，金银花3公克，白菊花3公克

做法：

(1)将连翘、金银花放入钵中捣碎，再放入白菊花一起混匀，装入袋中绑紧成茶包。

(2)将茶包放入杯中，沖入300cc热水，静置3～5分让其出味即可饮用，可连续沖泡4～5次。

看了这篇文章，相信大家对于吃什么祛痘比较好这个问题已经有了了解。不少女生喜欢依靠护肤品来祛痘，虽说可能有一定效果，但是都是治标不治本，更何况大多数其实都没什么用。用食物调理身体来祛痘更加可靠有效，那么还在犹豫什么，快去试一试吧！