牛奶蜂蜜可以一起吃吗？这些是你不知道的小知识！

日本政府曾推行每人每天一杯牛奶的计划并出资支持，时间久了真的很有效果，于是日本人赞誉：一杯牛奶强壮一个民族。蜂蜜也是大家熟知的可以清肠润肺的好物，搭配面包，做果汁加一点更美味，很多美味佳肴都有它的影子。平时也有不少喜欢喝纯牛奶的人，会在奶里加一点蜂蜜，觉得更美味安神。那么牛奶蜂蜜可以一起吃吗?

一、牛奶蜂蜜可以一起吃吗

牛奶和蜂蜜是能一起吃的哦，营养多多，对我们的身体具有很不错的效果！

二、牛奶蜂蜜的功效

1. 牛奶和蜂蜜放在一起很适合生理期的女孩,因为它们碰撞在一起，可以安神、止痛，蜂蜜含有较多的镁元素加上牛奶含有丰富的钾元素就是其中的缘由。经期女孩心情不好，可以来一杯调节自己。

2. 牛奶加蜂蜜其实也是可以改善贫血的。牛奶主要成分有钙、维生素等多种人体所需元素，长身体的孩子多喝牛奶可以促进骨骼发育，成年人也可以预防骨质疏松。而蜂蜜更是富含维它命家族，比如维他命维它b、维他命C，对女性来说是美容养颜的好物。保养皮肤、排出毒素，可以美白皮肤。牛奶加蜂蜜在一起是可以友好相处，分子结构不互斥，甚至可以抗癌。

3. 牛奶和蜂蜜一起饮用口味很好，但是如果是泡奶粉，那就晚点加蜂蜜,温度太高的热水会破坏蜂蜜的营养。

三、牛奶和蜂蜜在一起的好处

1.促进睡眠

现代人很容易出现睡眠问题，想必不少人都被安利过睡前喝一杯温牛奶的助眠方法。其实加入一点蜂蜜会让人更加情绪安定、放松入睡。因为研究表明牛奶和蜂蜜所含有的钾、镁元素确实缓和情绪、镇静止痛。

2. 提供充足热量

牛奶拥有的营养物质加上蜂蜜中的单糖能轻而易举地被人体吸收,,提供人体所需的维生素、氨基酸等元素,而且热量也足，喝上一杯精神十足。

牛奶和蜂蜜都是大家熟知的营养品，一起可以吃，对大家身体是有利的。温牛奶搭配蜂蜜是治疗失眠的好东西，可以养胃，还是女性生理期可以缓解痛苦的好饮品。大家放适量的蜂蜜即可，也不能太多，防止高血糖。总而言之，蜂蜜和牛奶都是好物，在一起也是。