男性肾虚,这个困惑的问题怎么办，做几道美食就能帮你解决

肾虚是指人的肾的精气阴阳不足，容易导致免疫力下降，男性肾虚更是一个比较严肃的问题，对日常生活很是有影响，医药治疗当然是可以的，不过我们还是建议食疗，调理起来效果很好，也不会有什么副作用，几道补肾的美食介绍给大家，有需要的学起来。

男性肾虚，这个问题有点小尴尬，不想小编的美食帮你解决掉

一、滋补肾阴药膳——山药

原料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

做法：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。(欢迎大家来阅读我的文章，我们每天会分享不一样的新鲜内容，如果我的文章对你有帮助，请您关注我们的百家号，大家有什么宝贵意见，请在文章下面评论哦。)

功效：滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症

二、韭菜炒虾肉

原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。

做法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。

功效和适应症：此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。(欢迎大家来阅读我的文章，我们每天会分享不一样的新鲜内容，如果我的文章对你有帮助，请您关注我们的百家号，大家有什么宝贵意见，请在文章下面评论哦。)

三、鹿头汤

原料：鹿头1只，鹿蹄2只，荜茇5克，生姜3克，食盐、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。

做法：先把鹿头、鹿蹄给洗干净，然后把毛给去掉，在把荜茇、生姜给洗干净，用刀拍煸掉。将鹿头、鹿蹄放入砂锅内，加水适量，再放入荜茇、生姜、八角、小茴香，置武火上炖熬，烧开后，移文火熬熟。将鹿头、鹿蹄取出，剖下鹿肉，切成粗条，再置汤中烧开，放入食盐、味精、胡椒即成。

功效：这道汤可以帮助男人补肾壮阳。适用于阴虚体弱、肾精亏虚所出现的腰膝酸软、畏寒怯冷、阳痿早泄等症。

四、排骨汤

原料：猪排骨250克，熟猪油50克，绍酒、精盐、葱白、姜片各少许。

做法：将猪排骨用清水洗净，剁成块。将排骨下锅干炸10分钟，待排骨水分炸干呈灰白色时，加入精盐、姜片略烧，起锅盛入砂钵申，一次放足清水约450克，置旺火上煨2小时，再加入绍酒、葱白，移砂钵在中火上，继续煨半小时，盛入碗内即成。(欢迎大家来阅读我的文章，我们每天会分享不一样的新鲜内容，如果我的文章对你有帮助，请您关注我们的百家号，大家有什么宝贵意见，请在文章下面评论哦。)

功效：此方能滋阴强体，是适宜春节食用的。

肾虚是问题，男性肾虚更是问题，医疗效果不佳不如学学上面的几道菜，即美味又能调理，肾虚的人怕冷，肥胖不容易减肥，脱发增多，眼睛浮肿，精神萎靡，对身体的伤害很大，平时可以多吃一些栗子，枸杞，莲子，红豆等等。看到这篇文章的小伙伴们希望能帮到你们哦。