关于孕妇能吃紫薯么这几点你应该要知道

紫薯是我们日常生活中比较常见的食物，它好吃而且能够帮助减肥，我相信这是不少孕妇们选择吃紫薯的原因之一，但是我们吃紫薯的时候还是要注意一些事项，尤其是孕妇，她们在怀孕期间身体需要重视，在饮食方面也有所顾忌，那么，怀着宝宝的孕妇们可以吃紫薯吗?

孕妇能吃紫薯么，喜欢吃红薯的孕妇需要知道的几点

一、准妈妈们是能吃紫薯的

紫薯中含有很多的矿物质元素，其中硒的含量，比其他蔬菜都要高很多，而且紫薯中所含有的蛋白质的含量也不少，能够及时的为人体补充营养，所以准妈妈们吃紫薯是很有好处的，但是吃的时候，也要注意食用量，不能吃多，否则会产生胀气，容易不消化。

孕妇吃紫薯的好处

1、增强机体免疫力

我们已经知道紫薯中含有不少的蛋白质，而这些蛋白质都是由人们所需要的氨基酸组成，除此之外，还含有很多的维生素以及矿物质元素，这些元素被人体吸收可以很好的帮助人们强身健体，修补心肌，增强人们的免疫力等。如果是准妈妈们的话，食用对自身和胎儿身体健康都有好处。

2、预防孕期便秘

紫薯这种蔬菜，一定会含有不少的膳食纤维，这种纤维对于准妈妈们来说，可以帮助缓解孕期便秘，而且就算吃了也不会担心发胖的问题，是女性维持身材的良好食材。

二、孕妇吃紫薯的注意事项

虽然准妈妈们是可以吃紫薯的但是，也要注意紫薯的搭配，并不是所有食物和紫薯搭配起来都能够很好的让人们吸收营养，所以我们一定要了解有哪些食物不能和紫薯一起吃。

1、紫薯不能和西红柿一起吃

2、紫薯不能和柿子一起吃

3、紫薯不能和白酒一起吃

4、紫薯不能和螃蟹一起吃

三、怀孕吃紫薯对胎儿好吗

准妈妈们是不用担心持紫薯对宝宝有什么影响的，不仅不会有影响，还会帮助它们成长，给他们营养，因为紫薯中的蛋白质含量，算是比较多的，除此之外，还有不少的维生素，这些物质，都能够让宝宝很好的发育。所以，准妈妈们大可放心，但是，也不要因为有好处，就不节制的吃，凡事都要注意量，所以紫薯也不能吃太多，否则会很容易胀气，从而导致消化不良。

如果身边的怀孕妇女问：孕妇能吃紫薯么?那么你就可以放心的告诉她：当然可以吃。紫薯虽然好，但是不建议吃的太多，如果肠胃不适，就一定不要吃紫薯，因为吃紫薯会加重肠胃的负担，值得注意的是，不能过量食用！紫薯含有会在胃肠道产气的氧化酶，吃多了会胀气、打嗝、放屁，让人不快。