孕妇稀饭可以吃吗？这几点特别需要注意到

一般对待孕妇的饮食，肯定是要谨慎一些的，毕竟有很多是不适合孕妇食用的，而我们今天要讲的则是孕妇可以吃稀饭吗？那么又有哪些需要注意的呢，接下来就给大家详细的说一说，另外孕妇吃多了稀饭会发生什么呢？这些我们也都是会涉及到的。

一、孕妇是否可以吃稀饭

孕妇在怀孕的时候饮食十分重要，但是孕妇的胃口是很多遍的。在孕早期的时候，一些孕妇不能闻到一些味道，也不能吃一些东西，否则就很容易恶心呕吐，所以在孕早期的时候很多孕妇都选择一些比较好下口的食物。稀饭也就是人们常说的大米粥，那么孕妇稀饭吃多了会怎样?

二、孕妇稀饭吃多了会怎样

孕妇在孕期可以吃稀饭，稀饭属于半流质食物，比较好下口，尤其是在潮热的南方，稀饭甚至代替了主食。稀饭属于大米，所以长期吃稀饭的话可能对胃有一定的影响，常见的有胃寒等。另外，稀饭中含有的营养物质比较单一，如果长期吃稀饭的话，可能会造成孕妇营养不足，尤其是只吃稀饭不喜欢吃菜的孕妇，很容易导致胎儿营养不良。

所以孕妇稀饭吃多了也是不好的，喜欢吃稀饭的话可以适当吃，在吃稀饭的时候一定要添加其他的菜，或者煮一些瘦肉粥、五谷粥等等，即可以补充营养，也可以避免稀饭对胃部的影响。尤其孕妇在孕晚期的时候，稀饭不要吃太多，否则很容易出现反酸的情况。

三、孕妇需要多吃哪些食物

1、富锌食物

植物性食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物：以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、动物内脏

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。不过如果孕妇在产检的时候发现自己的总胆汁酸高的话，就需要避免吃太多的动物内脏，猪肝补血每周吃一次即可，胆汁酸过高容易出现妊娠期痒疹。

3、富含蛋白质、维生素的食品

如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

4、富含精氨酸的食物

如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

通过这些大家可以了解到，孕妇稀饭是不可以当成是主食的，一定要多吃一些其他的，好补充体内的营养物质，另外在怀孕期间，一定要多食用一些包含蛋白质的，还有五谷杂粮也要多吃一些。还可以吃一些鱼和虾条，除了可以补充DHA之外，还可以让宝宝更聪明呢。