孕妇能喝燕窝吗，再不知道你就亏了！

一听燕窝就知道喝女性分离不开，燕窝中富含丰富的胶原蛋白和营养物质，是女性滋补美容养颜的圣品，女性常喝燕窝会让皮肤越来越嫩滑，越来越年轻，但是作为女性中重要的一份子，孕妇能喝燕窝吗，今天就跟随小编我来一起看看孕妇到底能不能喝燕窝吧。

一、孕妇能喝燕窝吗

孕妇可以适量吃燕窝。燕窝作为一种保健品，对孕妇的身体有不少好处。怀孕头三个月是胎儿生长发育的关键时期，燕窝中含有的“燕窝酸”，又称“神经氨酸”，对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用，孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充“神经氨酸”，促进大脑发育，提高记忆力。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

二、吃燕窝的好处

1、补充营养

孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应，会呕吐。虽然因人而异，但是相对来说，营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候，燕窝能补充的营养，就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质，能刺激多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用，特别是在怀孕期间，孕妈妈会产生妊娠纹，还可以起到很好的预防作用。

3、补充微量元素

燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，孕妇在怀孕晚期经常会有缺钙的症状，缺钙可能导致孕妇夜间抽筋、牙龈出血和关节盆骨疼痛的现象，孕妇吃燕窝能补充微量元素，也可以满足宝宝对微量元素的需求。

4、提高免疫力

燕窝可以提高孕妇的抗病能力，从燕窝中提取的一种促有丝分裂原的物质，这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，促进T细胞或B细胞分裂，能够提高人体的免疫力。

5、安胎

孕期吃燕窝还能够安胎保胎，孕妇在妊娠期间吃燕窝有保胎的功效，所以孕妇可以适当吃一些燕窝。

6、美容养颜

孕妇吃燕窝能够使孕妇的肤质有弹性，对孕妇的皮肤起到调节作用，燕窝是养颜美容，使皮肤光滑有弹性的天然食品，所以孕妇可以吃燕窝。

三、孕妇什么时间喝燕窝最好

1、在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。

2、孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3～5克，少量食用。

孕妇能喝燕窝吗？当然是可以的呀，毕竟燕窝是一种美容养颜的食物，孕妇多吃燕窝对自己和对宝宝都是有一定的好处的，所以孕妇不用担心的，相信喝了燕窝之后的孕妇会越来越漂亮，生出来的宝宝也像妈妈那样美丽动人。所以孕妇们快快去喝燕窝吧。