产妇上火怎么办，要想家人健康你必须知道这些

说起产妇，真的是非常的不容易，十月怀胎，一朝分娩。这个过程是既漫长又辛苦的。产妇产后一般身体都是比较虚弱的，需要更加细致的关怀和照顾，容不得半点马虎，这就需要家里人多用心了。但是，有的时候，总是不可避免的发生一些意外情况，比如产妇上火了，怎么办？

一、产妇上火怎么办，要想家人健康你必须知道这些

刚刚生产的女性由于没有养育婴儿的经验，或者长期卧床处于封闭的环境，加上大量高营养的食物进补很容易出现上火的情况。产妇上火不仅仅会对产妇造成一定的影响，也会影响到婴儿尤其是吃母乳的婴儿，上火的产妇应该及时降火，可以通过调整饮食来达到下火的效果。

很多产妇都有上火的情况，产妇上火大多是由于两种情况导致的。一种是由于产妇没有喂养婴儿的经验而着急导致的上火，另外一种是由于产妇长期处于封闭的环境，在加上大量食用高营养的食物导致的。不论是那么原因导致的上火对于产妇和胎儿都会造成影响。很多家中有产妇的家庭都想了解产妇上火了应该怎么办呢?产妇上火吃什么下火呢?相信一下几点会对您有一定的帮助。

1、产妇上火与产妇的心情有很大的关系，很多产妇尤其是第一次生孩子的女性，由于没有喂养婴儿的经验会出现着急上火的情况，这时候家人需要帮助产妇渡过一些时间短，和产妇一起喂养婴儿可以改善产妇上火的情况。

2、通过饮食来达到给产妇下火的功效。产妇在刚刚生产之后由于需要调理自身身体，以及更好的给婴儿母乳喂养会吃很多高营养的食物，这样就会很容易上火了，这时候可以改变产妇的饮食，比如把鸡汤换成鱼汤，或者可以给产妇做猪肺白萝卜汤食用。猪肺和白萝卜不仅营养丰富而且可以下火。另外早餐可以给产妇喝一些小米粥，小米粥既可以养身体有可以改善上火的情况。另外银耳，燕窝，胡萝卜，西红柿等都可以给产妇食用，营养高而且有下火。

3、增加室内湿度。很多冬季或者夏季生产的人呆在室内需要开空调，针对于比较封闭的环境需要增加湿度这样就可以改善产妇上火的情况了。

二、产后上火怎么办

1、多吃蔬菜

我们都知道蔬菜含有很多维生素和纤维素，有助于促进肠道的蠕动，改善便秘的问题，多了解一些蔬菜的功能，比如，芹菜能够去除肺部肝部的燥火，莴笋也有化痰顺气的作用等等……

夏天，新妈妈可以熬一些绿豆汤喝，有清凉解暑的功效，但是不能当做主食，切忌不要食用过量。

2、板蓝根和菊花茶

板蓝根和菊花都有降火的作用，可以用来泡水喝，期间还要注意休息，保证充足的睡眠。

3、保持良好的心情

产后恢复和哺乳期间，因为体内激素不稳定，情绪也会受影响，因此，要保持良好的心情，可以听听歌，看看书，舒缓心情，心情好了，更有利于身体的恢复。

4、多吃水果

很多水果都是去火的，但是也有一些水果吃了会加重上火，比如橘子和芒果。要了解水果的特性，比如苹果和香蕉就是去火的。

看了上面这么多关于产妇上火的处理办法，大家是不是都感慨产妇的不容易，在此之余，是不是也觉得应该好多多学习，尤其是那些准备做爸爸的年轻男性朋友们，储备一些针对产妇的知识，绝对没有坏处哦，真的发生了一些比如产妇上火这种情况，就可以排上用场啦！