怀孕能吃草莓吗，不吃可惜了
草莓在日常生活中非常常见。它体内含有非常丰富的营养物质，但是大多数人都会忽略。孕妇在孕期是非常适合吃水果的，每天补充足量的维生素是身体所必须的。但是还是需要少量的食用，孕妇早期应注意摄入叶酸，叶酸的含量会导致胎儿神经系统的发育。
一、吃草莓的好处
1、美白
草莓美白的效果是比较好的，平时大家可以多吃一点，主要是因为草莓中含有很多的氨基酸的，这些物质是我们身体需要的，由于在草莓中含有的维生素很高，食用之后可以帮助我们消除皮肤的松懈症状，有利于肌肤健康。
2、预防视力下降
想要保护我们的视力，在平时应该多吃一点草莓，草莓中含有的花青素对人体的眼睛有很好的保护效果，如果我们要眼疲劳的情况可以多吃一点草莓，它还可以保住我们帮助视力，会预防近视的哦。
3、减缓记忆力衰退
经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的，另外草莓是可以增加脑力的，对于记忆力的衰退有一定的效果。
4、可以抗菌
草莓当中含有大量的维生素成分，它们对于我们的人体来说有很好的滋补作用，提升我们的免疫能力，进而达到抗菌的效果，不容易感染上一些疾病，比如说对于口腔溃疡、感冒、咳嗽等具有预防作用。
5、抗老化
草莓里面含有花青素，花青素可以说是一种抗氧化非常厉害的物质，补充适量的花青素能够帮助我们抗氧化，也就是能够起到抗老的作用。假如皮肤有缺水、失去弹性或者是长皱纹的情况，就可以吃草莓来改善。
除了草莓之外，蔓越莓、蓝莓以及葡萄里面也含有不少的花青素，都可以搭配着吃。想要皮肤老化的速度减慢，不仅仅要从饮食上入手，还要保证充足的睡眠时间，做好每天的防晒工作，这都是很关键的。
二、怀孕能吃草莓吗
怀玉能吃草莓吗？在正常情况下怀孕后只要不是特别活血类的东西那就都可以吃的。这样不会有什么问题的。
孕妇可以吃草莓，草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素c含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素c60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素c，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素c而出现的症状。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。但是无论是吃什么都不要吃得太多。吃多了就不好了。而且平时也要常到户外走走，要多呼吸新鲜空气。
怀孕能吃草莓吗，孕妇在怀孕时期对食物是有很大的讲究的。草莓作为维生素很高的水果，食用当然是有一定的好处的，但是孕妇应当少量摄入。在饮食方面对待自己与胎儿都需要有一定的控制。在怀孕期间，除了做到膳食营养以外，更要保持身心的愉悦和定期去医院检查，时刻关注自己和胎儿的健康。
