怀孕能吃苦瓜吗，你需要了解

苦瓜在我们日常生活中也是很常见，这种植物在农村可以说遍地都是，它具有很多的功效，它可以清热消暑，我们吃苦瓜能够降低焦虑，排除毒素在体内的累积。养颜嫩肤经常吃苦瓜可以使肌肤的细腻光滑，但是怀孕能吃苦瓜吗，我们来了解一下。

一、怀孕能吃苦瓜吗，你需要了解

1、苦瓜性寒

脾胃虚弱的孕妇不适宜多吃，并且苦瓜内含有奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，但是其含量不高，所以孕妇可以吃苦瓜，只是要适量。

2、苦瓜具有苦味

具有清热解暑的功效，除此之外还能刺激唾液及胃液分泌，促进肠胃蠕动有助于孕妇的消化增强食欲的功效。

3、苦瓜的新鲜汁液

含有类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病孕妇患者的理想食品。

4、苦瓜中含有丰富的营养物质

富含维生素B1，维维持心脏正常功能。孕妇可以适当食用补充生意所需物质。

5、苦瓜吃了败火

孕妇在怀孕期间适当的吃苦瓜，生下的小孩子没那么容易长痱子。

二、孕妇可以吃的零食

1、干果坚果类零食

干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等，通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，促进大脑的发育有非常要的作用 ，不过需要注意的是，干果类零食中的脂肪含量较高，每天食用量应控制在150g左右，过量食用易影响孕妇正常的血糖和血脂。

2、海鲜类零食

海鲜类零食如鱿 鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片、手撕鱿鱼、马面鱼、黄花鱼等，通常含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，同时，海鲜类零食可预防贫血且低脂、营养，是典型的低热量食品，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。

3、水果类零食

水果是一种非常好的零食，如苹果、葡萄、西瓜、黄瓜、西红柿、桃子等，具有丰富的维生素含量，且可以补充身体水分，具有美容养颜的功能，非常适合孕妇食用。

这些零食相对而言对孕妇会比较好一些，但是吃了零食一定要多喝开水。不然会导致便秘，因为怀孕期间本身就容易上火便秘，再吃一些零食就会加剧这种情况。最后要说的是，苦瓜还有排毒消火的作用，零食吃多了就可以吃吃苦瓜缓解一下。

相信大家看了小编上边介绍的内容，我们对怀孕能吃苦瓜吗有了一个大体的了解，小编也相信宝宝们的妈妈也会注意关心这些问题。但是这些东西也不是一成不变的，每个宝贝的妈妈也需要根据实际的情况来确定出来，适合自己的一些菜品。