孕妇吃草莓可以吗，为什么，以及草莓有什么作用与功效

说到草莓，相信没有人是不熟悉的，我们日常生活中最常见的水果之一，富含丰富的维生素根微量元素，可谓是对人体的功效多多，特别是在清理肠道方面有显著的效果，那么问题来辣，孕妇吃草莓可以吗，为什么，以及草莓有什么作用与功效，接下来就仔细的说说。

一、孕妇吃草莓

孕妇是可以吃草莓的。

1、孕期经常吃一些草莓可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果;

2、孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况，这样可是会使营养流失的，这时候吃一些草莓，可以增强食欲;另外，草莓当中含有大量的维生素C，可以有效地预防孕期牙龈出血，其中含有的铁还能补血呢。

3、孕妇吃草莓还对胎儿的发育有利呢，草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助，因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育呢。

二、草莓的功效与作用有哪些

1、通便

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

2、防癌

草莓是鞣酸含量丰富的水果，可在体内吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

5、调理贫血

草莓对贫血的人有一定的滋补调理作用。

6、保护皮肤、头发

常吃草莓对皮肤、头发均有保健作用，美国把草莓列入十大美容食品。

7、清热、去火

春季，人的肝火往往比较旺盛，吃草莓有去火、清热的作用。

8、明目养肝

草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

9、滋阴养血

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，且糖类、有机酸、矿物质比例适当，易被人体吸收而达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

10、调和脾胃

草莓具有生津养胃之效，饭 食用，可刺激胃液的量分泌，帮助消化，排除多余的胆固醇和有害重金属。适用于食欲不振，餐后腹胀，便秘等病症。

11、女性的佳品

女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，所以可以减肥。

上边说了这么多关于草莓的话语，是不是对于孕妇吃草莓可以吗，为什么，以及草莓有什么作用与功效，这一系列的问题已经了然于心了，不过话说回来，再好的东西都是有两面性的，所谓物极必反，这个道理我们一定要懂，所以说我们食用的时候一定要适量，切记不要过廊。