怀孕可以吃巧克力吗，不要再犯了

巧克力是一种非常好吃而且极受欢迎的一种甜品。往往受到大部分人的热烈追捧。而且适当地吃一些巧克力可以调节心情。那么再怀孕期间的孕妈们可以吃巧克力吗？对他们的宝宝会不会有一定程度的影响呢？毕竟怀孕处在特殊时期，饮食上一定得好好对待。

一、怀孕可以吃巧克力吗

孕妇可以适量食用巧克力。巧克力里面含有一定量的铜元素，对胎儿发育有非常重要的作用。还有些巧克力，里面加入了卵磷脂，其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。

二、孕妇吃巧克力的好处

1、有助于胎儿情绪开朗

孕妇吃巧克力对胎儿的情绪有一定的积极作用，孕妇心情变好的同时，可以将愉快的感受传递给胎儿，胎儿出生后，可发育地更加开朗。

2、帮助生产

巧克力里面有较多碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质，对促进产妇生产有一定作用。孕妇生产前适度进食巧克力，可以促进子宫口扩张，保证分娩过程顺利，对孕妇及新生儿都有很大好处。

三、分类

1、黑巧克力

黑巧克力则是喜欢品尝“原味巧克力”人群的最爱。因为不含有或少量含有牛奶成分，通常糖类也较低。可可的香味没有被其他味道所掩盖，在口中融化之后，可可的芳香会在齿间四溢许久。甚至有些人认为，吃黑巧克力才是吃真正的巧克力。通常，高档巧克力都是黑巧克力，具有纯可可的味道。因为可可本身并不具甜味，甚至有些苦，因此黑色巧克力较不受大众欢迎。食用黑巧克力、可以提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心血管疾病，糖尿病，低血糖的发生。

2、白巧克力

因为不含有可可粉，只有可可脂及牛奶，因此为白色。此种巧克力仅有可可的香味，口感上和一般巧克力不同。也有些人并不将其归类为巧克力(或许应该叫它牛奶魔力)，由于可可含量较少，糖类含量较高，因此白巧克力的口感会很甜。

3、牛奶巧克力

（1）牛奶巧克力是在黑巧克力的基础上添加一定量牛奶的成分，口感非常好，深受人们欢迎;长期以来，牛奶巧克力以它的口感均衡而受到消费者的喜爱，也是世界上消费量最大的一类巧克力产品。最早的牛奶巧克力配方是由瑞士人发明的。比利时和英国也是牛奶巧克力的主要生产国。

（2）吃牛奶巧克力有助于增强脑功能，尤其是帮助大脑集中注意力。

（3）牛奶巧克力中含有很多可以起到刺激作用的物质，例如可可碱、苯乙基以及咖啡因等，这些物质可以增强大脑的活力，让人变得更机敏，注意力增强。

4、彩色巧克力

彩色巧克力是以白巧克力为基料，添加食用色素(天然色素或者人工合成色素)，经配料、精磨、调温、浇模成型等一系列工序加工而成，在膨化食品巧克力涂层，冷饮巧克力涂层，花色巧克力等方面有广泛应用。

5、夹心巧克力

6、干果巧克力

此类巧克力是由干果包裹一些巧克力而制成的。"德芙"公司就推出过一种“杏仁”巧克力。

事实证明，怀孕的孕妈们适当地吃一些巧克力是没有坏处的，相反还非常有益于孕妈们的身体健康以及胎儿的生长发育。对于怀孕可以吃巧克力吗这个问题，大家已经知道答案了。在孕期对饮食的时刻关注也是对自己和宝宝的一种责任感啊，为孕妈们点个赞。