柚子酸酸甜甜，究竟吃柚子减肥吗

减肥，我要减肥，过完年摸摸自己的肚子，是不是有圆鼓鼓的，正所谓，每逢佳节胖三斤。都说胖着容易，减肥难。最近有人告诉小编，减肥可以吃柚子。柚子酸酸甜甜，吃起来口感好，还下火。居然还能减肥？这等好事，我当然要分享给大家啦。我们一去去看看吧。

那么，有什么方法既不用花费太多时间和精力，也不必流汗就可以轻松减肥的呢?事实上，真的有这样的方法，只不过你还不知道而已。

有人说，吃柚子减肥吗?实不相瞒，养生专家说出的答案是这样的，看完你就明白了。

柚子减肥，其实是很多名人都在用的好方法，是他们减肥的利器，比如因拥有魔鬼身材而走红的澳洲歌手凯莉米洛，一直以来，她都很推崇柚子减肥法，她曾在采访中透露，吃柚子减肥一直是她塑身的秘方。

那么柚子是如何减肥的呢?一起来了解一下吧。

首先，柚子所含热量极低，所以吃柚子不会增加热量，因而不会让你长胖。其次，柚子中所含的某些成分，可以加速脂肪燃烧。另外，柚子所含的纤维含量多，进入胃肠道后遇水发生膨胀，所以容易让人产生饱腹感，减少进食量，有助于减肥，这也难怪澳洲歌手凯莉米洛在餐前会吃半个柚子了。

据美国某家营养学和新陈代谢研究中心的研究发现，不改变饮食习惯，而是在餐前吃半个柚子的人，坚持1-2周左右的时间，可以显著降低体重，有的人甚至下降了6公斤。因此，柚子无疑是非常适合减肥人士食用的水果。

当然，除了减肥，柚子还有其他显著功效，比如润肺止咳、降火、美容养颜、延缓衰老、辅助调节血糖、保护心脏等等。

眼下正是柚子大量上市的季节，无论是普通的柚子，还是泰国蜜柚、红肉蜜柚、白肉蜜柚、三红柚、西柚等等，这些柚子的热量都很低，都非常适合用来减肥食用。看到这里，你是不是也想试一试呢?

在这里，养生专家也提醒大家：要想吃柚子减肥，最好不要把柚子当饭吃，这样做是不能让你一夜之间变瘦的，而且还可能会刺激肠胃，引起反酸、恶心等不适症状。另外，患有胃病、十二指肠溃疡、脾胃虚寒、痛经者，是不宜食用柚子减肥的，如果想吃柚子，可以少量食用。

再有人问你吃柚子减肥吗，我想你心里有了一个肯定的答案了吧。不过小编还是要告诉你，任何事物都是需要有量合理的吃，不能急于求成就单一进食，这样对身体会造成不必要的负担。在这里小编还是想跟身边的每一位伙伴说，减肥是个持久战，坚持就是胜利。