柚子是十分好吃的水果，但经期可以吃柚子吗？

经期可以吃柚子吗，不知道喜欢吃柚子的女性朋友有米有在平时的生活里关注过这个问题，经期饮食还有生活的各个方面需要注意的事情还是比较的多的，今天介绍的经期可以吃柚子吗也是大家需要重视的一个简单的地方，请看下面文章介绍。

一、经期可以吃柚子吗

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。因此 在月经来时尽量不要吃柚子 否则会加重 应多吃温热的食物促进经血流出痛经可以在月经前2-3天用艾条温灸小腹 及相关穴位 可以有效缓解 月经结束后服用百合丽莲芙蓉 滋阴养血 及时补充

二、柚子的营养价值

1、钾

柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

2、维生素C及胰岛素

现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

3、维生素P

柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。

4、果胶

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

5、叶酸

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

6、铬

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

7、柚皮苷

现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。

8、“类黄酮”之类

碌柚叶含“类黄酮”之类，有助血气运行，抗衰老、抗发炎等。若加上沙田柚皮的维他命C，可以作为沐浴工具。/

9、天然枸橼酸和无机盐类

柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。

10、钙和维生素

柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。有助于防止肠癌和胃癌的发生。

经期可以吃柚子吗，是不是上面的文章内容给我们揭开了问题的谜底，最好还是不要在经期吃柚子了，因为柚子是一种凉性的水果，吃的多了对于身体非常的不好，大家可以在多多考虑一下柚子到底是在什么视乎吃比较的好，大家可以多多注意一下这。