橙子苹果汁，酸酸甜甜比较回味哟~

夏天也太热了，有必要喝一些果汁来解热。有一款果汁比较方便快捷，适合家庭动手去做。就是橙子苹果汁。喜欢尝试和实践的小伙伴们，可以自己亲手制作哦!橙子苹果汁，酸酸甜甜比较回味哟~

一、橙子苹果汁的好处

1.有利于人们抗氧化，延缓衰老的症状哦!

2.提高抵抗力，比较容易入口，老少皆宜。

3.促进消化，可以降低哮喘病症状，降低一些疾病的诱发。

4.避免关节炎，还可以清洁肝肾等可以补锌。

5.有健脾和胃，止呕宽胸、生津止渴，提高免疫力，为老人们提供了帮助。

二、橙子苹果汁的做法

先准备好制作的原料。橙子、苹果、胡萝卜、蜂蜜，冷开水。橙子和苹果要挑选最好的，也要选最多汁的，这样会比较有营养，比较水果中的维生素是比较多的。把胡萝卜和苹果洗干净，去皮。把核弄掉，然后切成小块进行备用。自备榨汁机，把果肉取出放进机器中搅拌搅打均匀哦!然后倒进中，另外加入冷开水、蜂蜜、橙汁。这样就可以了。是不是简单又快捷呢?你们喜欢这样的果汁吗?也可以多动手去制作其他的新鲜果汁哟~

三、补充说明

无论是那一种果汁，人们都不能整天多喝。因为果汁中我们知道的人都会加入一些糖分，可是一旦和水果一起，糖分就会增加不少。所以有糖尿病、高血压的人不能多喝。而且害怕胖的小姐姐们也不可以哦~不能身上的卡路里会增高。在三餐之外喝2杯或2杯以上的果汁会增加160到170千卡左右，相当于半碗米饭哦。不然，我们为什么每次喝一杯果汁的时候都吃不下东西了呢，就是这个原因啊!你们要自己注意哦，根据自己的实际情况来进行调配果汁的浓度。

还有一小贴士，在喝果汁前后，最好不要去吃太过油腻的食物啊，这样会增加脾脏的负担的。如果便秘，腹泻，爱吸烟的人，也可以多喝一些这种果汁，比较有利用补充能量和维生素。维生素C，可以美白这就是橙子中带有的。