上火真难受！蜂蜜上火

提到蜂蜜大家一定不会陌生，蜂蜜不仅能美容养颜，还能通便利尿，不少人都认为蜂蜜性凉，而蜂蜜又有这么多好处，多多饮用蜂蜜一定对身体健康大有益处，然而还有不少朋友有这样的担心：蜂蜜固然好，如果过量饮用蜂蜜的话，会对人体有什么影响？蜂蜜上火，这种情况会出现吗？

一、蜂蜜上火

大多数的蜂蜜都是性平的,有少数偏温偏凉的蜂蜜品种,但是也不大明显,我们喝蜂蜜水的方法往往决定了蜂蜜的性质温还是凉。如果想用蜂蜜去火,那么喝蜂蜜水的时候一定要用凉水冲着喝,这样才有效果;如果用热水冲着喝就会导致上火。

二、喝蜂蜜禁忌

1、切忌清晨第一杯蜂蜜水

蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且,蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,新物质与废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

2、忌空腹喝蜂蜜水

蜂蜜属于甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以,饮用蜂蜜水最好不要空腹喝。

3、忌饭后马上喝蜂蜜水

饭后马上喝蜂蜜水,会稀释胃液,使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨胀,对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话,会增加肠胃病风险。

4、忌与豆浆同食

豆浆中的蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,还含有少量的有机酸,在两者冲兑的时候,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不易被人体吸收。所以蜂蜜水和豆浆可以在一个小时左右的时候分开喝,有利于健康。

蜂蜜上火，这种情况会发生吗？喝蜂蜜时有哪些禁忌事项呢？相信在看完以上介绍后的朋友们想必对这些疑问心里都有一个准确答案了吧，蜂蜜营养价值虽高，但在冲饮时务必要注意，不可以用热水冲着喝哦，不然上火就不好了，切记用凉水冲哦！