生病真难受！感冒了能喝橙汁吗

感冒可以说是日常生活中许多人都会患上的疾病之一，而且感冒这个病不是治好之后就不会复发，因为引起感冒的原因有很多，因此病好后可能由于生活上不注意又会再次感冒，由此可见，预防感冒在饮食上需要特别注意，那么，感冒了能喝橙汁吗？

一、感冒了能喝橙汁吗

能喝，但不能多喝。风寒感冒是因天气寒冷，人不注意保暖，体质不好，导致寒气入侵体内，引起头痛无力、畏寒怕冷、咳嗽有白痰、舌苔发白、食欲不振、腹泻等症状，而橙子属于性状微凉的食物，很多人说不能喝橙汁，但其实在风寒感冒咳嗽期间少量饮用是没什么问题的，只要不喝多了就行，否则会加重病情。

二、风寒感冒咳嗽适量吃橙子有什么好处

1、缩短病程

橙子中含有大量的维生素C，补充维生素C能够有效增强免疫力，有效缩短感冒咳嗽有痰的病程。

2、缓解恶心呕吐

部分风寒感冒咳嗽的患者会有恶心呕吐的症状，这时吃点橙子能很好的缓解这个问题，因为橙子含有的挥发油以及酸甜的味道能够让人心情愉悦、肠胃舒适。

3、促进食欲

风寒感冒咳嗽期间，患者多伴会舌苔白、黄而口中无味，不思饮食的症状，不过橙子的味道酸甜，具有开胃消食、生津止渴的功效，在此期间食用，能够起到促进食欲的作用。

4、防治感冒腹泻

橙子还具有开胃下气的功效，医书上说橙子主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。部分人群在风寒感冒咳嗽期间可能伴有拉肚子现象的，可食用橙子防治腹泻。

5、润肺润嗓

风寒感冒老是咳嗽的话，会容易伤及嗓子、咽喉、肺部，而橙子水分多，含丰富的维生素C，患者吃了会感觉嗓子舒服很多。

6、止咳化痰

橙子具有止咳化痰的功效，是因为橙皮中含有那可汀和橙皮油这两种成分，他们在蒸煮之后会从橙皮中散发到橙肉里，适合久咳不愈的小孩子食用，但直接生吃橙皮没有此作用。

三、橙汁的功效

1、预防心血管疾病

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以软化和保护血管，促进血液循环，还可以对抗致癌物质。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，并有利于低密度脂蛋白(LDL)排出体外。而且橙汁内含有类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，从而降低降低心血管疾病的发病几率。

2、防尿路感染

橙汁能够降低尿道中细菌的数量，使发生尿路感染的发生几率减少。橙汁中的维生素C可以提高尿液的酸度，使细菌难以存活。

感冒了能喝橙汁吗？风寒感冒咳嗽适量吃橙子有什么好处？橙汁有哪些功效呢？相信对此有疑问的朋友们在看完以上介绍后心里想必都有一个准确答案了吧，希望通过以上介绍能有效帮助患了感冒的朋友们养成健康养生的饮食习惯，早日康复。