产后吃燕窝吗？该吃多少呢？

生孩子是女性必经历的阶段，在做月子期间，要及时补充营养。要以清淡为主，不可大鱼大肉胡吃海喝。也不利于产后的恢复，产后吃燕窝吗？是可以吃的。有利于调节肠胃，也有利于下奶，这样对宝宝的饮食也有安全的保障，补充营养。那么摄入量应该是多少呢？

妈妈们分娩消耗了大量的能量，家里人是不是已经准备好了燕窝给你补补身子了呢?那么产后吃燕窝吗？

燕窝独特的营养成分对于产妇各方面的恢复的确能起到很大的帮助，对于宝宝的生长发育还有一定的促进作用，而且是一种平性的食材，所以受到不少妈妈们的推崇。

但是，你真的能吃吗?用对方法了吗?产妇吃燕窝也要谨慎，这些事你该留意!

1、产完立马吃燕窝

听说燕窝不同于其他的滋补品，温和不刺激，并不会给新妈妈的身体造成负担，反而还能促进身体恢复、提高奶水质量、美容嫩肤呢...所以，不管三七二十一，只要产妇分娩后，赶紧先来一碗营养丰富的燕窝补补身?

燕窝对于刚刚产完、身体极度虚弱的女性来说，的确一种是天然的滋补佳品，但却并非任何的产妇产后就可以立刻吃燕窝。

对于顺产的妈妈来说，在能进食后，就可以开始吃燕窝了。

但对于剖腹产的妈妈而言，产后第一周容易伤口感染，出现发热发烧等症状，若有这些症状的发生，建议产后第一周尽量不要吃燕窝，以免不利于身体的恢复。如果不会出现这种症状，那么待排完气，能进食后就可以食用燕窝了。

2、所有产妇均可吃放心食用

燕窝的适应人群比较广，但也分情况，有以下情况的产妇，就不建议食用燕窝：

对蛋白质过敏的产妇：燕窝中含有大量活性蛋白，若对蛋白质过敏的产妇，就不适合食用燕窝。如果不清楚自己是否对蛋白质过敏者，可以少量试吃后再观察3天，3天内若皮肤出现红疹，或出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，那很有可能是蛋白质过敏引发的症状。

处于生病期间的产妇：产后的女性身体会比较虚弱，稍不注意就很容易感冒发烧。这时候继续吃燕窝的话不仅肠胃功能不太能吸收燕窝中的营养，而且可能会令体内邪气无法排出，影响身体的康复进度。正所谓“虚不受补”。

3、次吃一盏，一天吃三次

这么豪气的吃法实际上没什么必要。用量过多反而不容易吸收营养，还不如少量多次，合理地进补。

成年人每次吃3-5克的干燕窝就足够了，对于正常分娩、只需要普通调养的的妈妈来说，每天一次是最好。如果是身体极度虚弱的产妇，可以考虑一天吃两次。

4、燕窝既能催乳又能提高奶水质量

期盼已久的小宝宝终于出生啦，这时候妈妈们最关心的少不了宝宝的口粮问题，催奶和提高奶水质量的食物自然成了很多妈妈的首选。

燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳，产妇经常吃燕窝可以提高母乳的唾液酸含量，从而保持母乳分泌的“质”。但是，对于母乳“量”的问题，目前没有相关的研究能证明燕窝有催奶的作用，不过，却可以通过巧妙的搭配(燕窝+鲫鱼汤)，来提高母乳量以及母乳的营养。

5、燕窝这么好，吃它就够了

无论是自然分娩还是剖宫产的新妈妈,产后的营养需求都应全面、均衡。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。新鲜的肉类、鱼类、蔬菜和水果、维生素、纤维素等哪样都不能少。

顺产也好，破腹产也好。要有相当长的时间来调理，不会落下病根。也不会对以后的生活造成影响。产后吃燕窝吗？对于产后吃燕窝对于女性来说还是有利的，可以补充体内的所需要的高蛋白。生孩子是女人的又一次重生。所以产后的调养尤为关键，也是关乎女人下半生的身体状况。