幼儿便秘吃什么好，幼儿便秘危害性很大哦

还在有幼儿时的小人儿的饮食是很讲究的，一不小心就有可能拉肚子，或者是一小小心就容易便秘。大人发生这种情况，可能还好，但是如果是宝宝出现这种情况的话，可能就会比较麻烦了，可能会引起很多的并发症。那么小儿便秘应该吃什么呢？

一、幼儿便秘吃什么好

宝宝便秘的常见症状是排泄物干燥，排便时间间隔久，或者排便不顺畅。婴儿消化不良是导致便秘的常见因素，可以从日常饮食着手，慢慢调理饮食来缓解症状，比如不给宝宝喝含有棕榈油的部分水解蛋白配方奶粉等。

1、准备的饭要少

孩子的胃空间小，饭量太多，食物颗粒较大，或是食物表面过于粗糙，容易引起孩子肠胃阻塞，导致消化不良。因此孩子每顿饭的量应控制在大人饭量的1/3或1/4左右，这样就不易使孩子剩饭，而且这对孩子来说也是一种成就感，孩子也就会养成不剩饭的好习惯。

2、少食多餐

小朋友精力好，运动量大，消耗的能量多，所以每三四小时就要补充能量。考虑到小朋友胃容量小，父母不妨把小朋友每日要吃的食物分为3顿正餐和2顿副餐。副餐可以使用蛋白质和脂质含量高的食品，如杏仁、蜂蜜等，这些食物不仅可以提供能量，还可以润肠，帮助孩子排便。家长可以将磨碎的杏仁加入少许燕麦和其他干果，用水冲泡喂食;蜂蜜(适合1岁以上小朋友)可以配着水果或面包食用。

3、补充纤维质

木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纤维质，若孩子不喜欢吃蔬果，可用这些代替来补充纤维质，利于排便。

4、多吃瓜果

中医上认为，体内燥热会导致便秘，常选择食用哈密瓜、西瓜等瓜类能够除去内热。倘若孩子不喜欢吃，可以用炼乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起，浓郁的奶香会减少的厌恶感。此外，绿豆薏米粥也有解热的效果。

二、幼儿便秘的危害

1、引起的病症

肛窦炎、直肠炎等症状的产生是因为便秘没有得到及时的治疗。过于干燥的大便在被排泄时会时肛门擦伤，导致肛裂。

2、不可忽视的原因

大于20%的人因为忽视便秘症状而不去及时治疗，导致病情严重，引起肠癌。

3、对饮食的影响

长期处于便秘状态会产生腹胀、食欲减少等现象。且由于肠胃运动减少，摄取的营养素减少，会使患者抵抗力下降。

幼儿便秘吃什么好？幼儿便秘在饮食习惯上要做出改变。习惯上要做到少吃多餐，主食饭要少。食物选择上要多选择一些维生素含量比较高的食物，瓜果蔬菜是首选哦。小儿便秘很容易引起消化系统的炎症的哦。所以如果情况严重的话尽量看医生比较好哦。