怀孕能吃玉米吗，孕妇吃玉米的好处？

玉米清甜美味，含有极其丰富的营养元素，其美味被大多数人群所钟爱，无论是家常炒玉米，还是煮玉米、玉米炖排骨等等，都是非常受欢迎的食物。怀孕的妈妈需要补充很多营养，那么吃玉米对孕妇的身体有好处吗？怀孕能吃玉米吗？准妈妈们都来看看吧。

一、怀孕能吃玉米吗

怀孕初期，准妈妈是可以吃玉米，并且玉米不仅不会对胎儿造成不好的影响，还有很多好处。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利。

孕妇可以吃玉米。玉米对人类健康非常有益，对孕妇更有益。

玉米脂肪含有更多的维生素，有利于防止细胞氧化和老化，从而有利于胎儿智力的发展。

玉米富含天然维生素E。定期进食不仅可以改善粗糙的皮肤，降低血液中胆固醇的含量，起到预防动脉粥样硬化和冠心病的作用，还可以增强妊娠晚期孕妇的体力和耐力，为后期分娩奠定良好的身体基础。

玉米富含维生素B，定期食用可以预防和改善维生素B2缺乏症，如口腔炎、舌炎和口腔溃疡。此外，外用玉米须汤水可以代替茶饮料，还可以预防妊娠高血压综合征、肝胆炎症、消化不良等疾病。

二、孕期吃玉米的好处

1、准妈妈由于子宫的压迫，容易便秘。而玉米中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，加快毒素的排出。

2、玉米具有利尿的功能，可以减轻或者防止准妈妈水肿的症状，是天然良方之一。

3、玉米中含有大量的维生素E，可以安神养胎，同时还可以降血脂，增强抵抗力。

三、孕妇有哪些食物不宜食用

1、生豆类

例如四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，这些食物在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、芦荟

芦荟本身就含有一定的毒素，一般人食用也有可能出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应，孕妇更加不能食用芦荟。有资料显示，怀孕中的准妈妈若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。生产后，芦荟的成分如果混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。

3、木薯

木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

怀孕可以吃玉米哦，玉米能为怀孕的身体带来很多的营养元素和功效，普通人吃可以强身健体，怀孕的妈妈吃玉米也非常好哦。赶紧买些玉米在家尝试做菜吧，为孕期妈妈的身体带来益处。怀孕能吃玉米吗？答案是可以得哦。另外怀孕期间还有一些饮食禁忌，要注意哦。