关于孕早期红枣

红枣对于女性朋友来说是很有益的，红枣口味香甜绵软，有补血益气、养胃健脾、提高免疫力的功效。每天吃三个红枣对身体是很有好处的，而且红枣可以直接吃，也可以泡水喝，或者炖汤，都是摄取营养的好方法，那你知道孕早期的宝妈吃红枣有哪些好处吗？

一、关于孕早期红枣

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以，孕妇能吃红枣。

红枣中属金丝小枣含量最高，含有丰富的养分精神和多种微量元素。它含有的维生素c比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素p、维生素a， b族维生素和黄酮类精神环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，故红枣又有“天然维生素”的佳誉，对于孕妇补充养分及胎儿生长发育都有很大的辅佐。

二、孕早期吃红枣有哪些好处

1、促进胎儿神经系统发育

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

2、有利胎儿智力发展

红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

3、有助于孕妇补血补铁

红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

4、有助于安神养血

孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

三、吃红枣后不宜吃的食物

1、吃完红枣后吃蟹，容易患寒热。

2、吃完红枣后吃虾，则容易中毒。

3、和鱼一起吃，会导致消化不良。

4、不要把葱、蒜和红枣混食，因为那样容易出现消化不良。

5、胡萝卜和红枣一起吃，也会失去原有的营养价值。所以吃红枣时也要注意避免进食那些和红枣相克的食物。

孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。

以上就是为大家介绍的关于孕早期红枣的一些内容。其实准妈妈在孕早期食用红枣是很有好处的，可以帮助宝妈补血补铁，对宝妈的睡眠也很有帮助。但是宝妈们在食用红枣时要注意，有一些吃完红枣后不可以马上吃的食物，且一天食用红枣的量也要注意。