关于孕早期反胃的知识

许多准妈妈们在怀孕初期都有呕吐、恶心的情况，有的是吐了之后什么都吃不下，严重的就是吃什么吐什么。这样对于孕妇喝宝宝的营养摄入都是有一定影响的，那对于孕早期的反胃情况，你们知道原因吗？关于孕早期反胃又有哪些缓解的方式呢？

一、关于孕早期反胃

1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

2、在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。

3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

5、有些研究人员提出，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然，如果你经常恶心或呕吐，那你肯定会感到更大的压力!

二、孕期反胃的缓解方法

1、充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背和胃,并保证拥有充足的睡眠。

2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

3不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状

4、锻炼，特别在怀孕早期。(要注意强度)

5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

6、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

7、吃一些梨或橘子。

8、吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

10、服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。

以上就是对于孕早期反胃的原因以及缓解方式的一些介绍。孕早期出现反胃情况是正常的，所以宝妈们不必慌张，但如果呕吐症状比较严重的话，还是建议宝妈们去医院就诊。如果宝妈们出现了呕吐的情况，千万不要强迫自己吃东西了，最好等呕吐有所缓解时再进食。