虫草煮多久？有何作用？

冬虫夏草大家应该并不陌生吧，是一种非常珍贵的补品，现在的中老年人身体会出现各种各样的不适症状，主要是身体各项机能的消退，选择冬虫夏草来进行调理，是一个明智的选择，但是很多人却不知道虫草到底要煮多久才能使得营养最大。

一、虫草煮多久

冬虫夏草是名贵的养生补品，有很好的滋补和调理身体的效果。现在大家的养生意识是非常强的，在吃冬虫夏草的时候也非常讲究其方法，冬虫夏草煮水吃是比较常用的方法之一，那么，冬虫夏草煮水要煮多久?详解怎么煮才能保证营养最大化?

二、虫草煮水要煮多久

1、阳光虫草小编说，用虫草煮水当茶喝是调养身体的最佳方法，而且要像喝工夫茶一样的讲究。首先，要选用一个透明玻璃的水壶，玻璃不会像紫砂那样吸收营养和味道，同时还可以观察壶中虫草水颜色的变化，一次放入3～6只虫草。

2、通常，虫草一次要煮6～10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝。边喝边添水。虫草水混浊、颜色最深时候是营养最丰富的时候。随着添水次数的增加，虫草水会变淡，当呈现透明无色的时候就不要喝了，可以把虫草吃掉。一壶虫草茶能喝上至少半个小时，添水4～6次。

喝虫草水不仅简单方便，也适宜人们长期饮用，对增进体力，增强免疫力都有好处，并且虫草水味道甘美，适合各个年龄人群饮用。

三、虫草的药理作用

1、调节免疫系统功能

免疫系统相当于人体的安保军事系统，它能清除老化以及坏死的细胞组织。人体可能每天都有突变的肿瘤细胞。免疫系统的功能人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统可能发展成肿瘤。冬虫夏草对免疫系统的作用是调节体积，使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体的产生，增加吞噬细胞的数量和杀伤细胞，增强其功能，同时降低某些免疫细胞的功能。

2、调节心脏功能

虫草虫草能提高心脏抗缺氧能力，降低心脏耗氧量和心律失常，对于心脏功能具有调节作用。

3、抗肿瘤作用

冬虫夏草对肿瘤细胞有明显的体外抑制作用，服用冬虫夏草能够起到直接抗肿瘤作用。

4、调节肝脏功能

冬虫夏草能减少有毒物质对肝脏的损害和肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，可在病毒性肝炎中发挥有益作用。

5、提高细胞能量，缓解疲劳

冬虫夏草能改善人体细胞能量，提高机体的耐受寒冷能力，缓解疲劳。

对于虫草煮多久这个问题，答案很简单。通常一次要煮10分钟左右，还要在喝的过程中添加水，她的药理作用很多，上面详细介绍了，而且不仅仅是老人，青年也可以喝，进行补充营养，调节免疫功能，增强体质。虫草真是一个不错的补品，可以考虑使用。