虫草要煮多久，虫草的效用都理解吗

冬虫夏草，虽然大家可能没有尝过，但是也应该听说过。虫草是一味很名贵的药材，可以调节人体健康。无论男女老少都可以滋阴补阳。那么虫草的吃法也是多种多样，可以煎着吃，可以泡水喝，也可以用来煲汤。总之不同的人有不同的喝法，那么虫草要煮多久呢？

虫草要煮多久

一、冬虫夏草的药理作用

1、调节免疫系统功能

免疫系统相当于人体的安保军事系统，它能清除老化以及坏死的细胞组织。人体可能每天都有突变的肿瘤细胞。免疫系统的功能人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统可能发展成肿瘤。冬虫夏草对免疫系统的作用是调节体积，使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体的产生，增加吞噬细胞的数量和杀伤细胞，增强其功能，同时降低某些免疫细胞的功能。

2、抗肿瘤作用

冬虫夏草对肿瘤细胞有明显的体外抑制作用，服用冬虫夏草能够起到直接抗肿瘤作用。

3、提高细胞能量，缓解疲劳

冬虫夏草能改善人体细胞能量，提高机体的耐受寒冷能力，缓解疲劳。

4、调节心脏功能

虫草虫草能提高心脏抗缺氧能力，降低心脏耗氧量和心律失常，对于心脏功能具有调节作用。

5、调节肝脏功能

冬虫夏草能减少有毒物质对肝脏的损害和肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，可在病毒性肝炎中发挥有益作用。

二、冬虫夏草如何煮水，才能营养保证最大化

1、煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝

冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水。

在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。

2、一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次

煎煮冬虫夏草与冬虫夏草泡水有很大的区别，首先煎煮经过了高温消毒，然后煎煮能让冬虫夏草的有效成分完全溶于水中，更利于人体吸收。

虫草要煮多久？其实每次只要住六到十分钟即可。煮的时间太长久失去了虫草本身的价值，只有煮的时间恰到好处，才能将虫草的功效发挥出来，个人才能吸收到营养。虫草的价值不菲，很容易出假货。所以在购买时要格外小心，如果被骗就损失惨重了。