枣子吃多了会上火吗，我来告诉你

枣子大家都知道是很好的补血食物，深受各位女性朋友的喜欢，大家都会有每天泡上一杯枣子枸杞水的习惯，既能补血补气，又能抗衰老，何乐而不为呢？但是问题来了，有一些朋友问小编，枣子吃多了会导致上火吗？接下来小编就给大家讲解一下吧。

一、枣子吃多了会上火吗

上火是我们传统中医中的概念，也叫做热气，表现在身体上就是牙疼、口腔溃疡、脸上长包等等，很多都是上火的症状，那么吃枣子会不会上火呢?中医可以告诉你，吃枣子是不会上火的!

枣子是一种性平的食物，在导致上火和清热方面都没有明显的影响，它是比较温和的，虽然红枣中的糖分含量比较多，但是还是不会造成上火。同时，枣子中含有维生素，它对于口腔溃疡等状况还有一些缓解的作用呢。虽然枣子不会造成上火，但是吃多了还是会对身体造成损伤的，所以要适量食用。

上火经常会让身体很难受，如果我们上火了的话应该怎么办呢?大家可以吃一些苦瓜来降降火，苦瓜也叫凉瓜，听这个名字就知道它在降火方面的功效，另外，柚子、梨子和蜂蜜都是不错的降火神器，而且滋润效果也很好，在秋冬这种容易上火的季节，可以多吃一些。

二、枣子的做法

（一）枣糕

（1）材料：红枣(根据要做的多少确定)、鸡蛋10个、白糖10两、干糯米粉10两、花生油或色拉油适量

（2）做法

1、将皮紧肉厚核小的红枣加凉水下锅，煮到七分熟时捞出剥皮去核，再上锅蒸软，把枣肉捣成泥。

2、将鸡蛋倒入大海碗中打匀(顺着一个方向)，陆续放入白糖。如不喜欢太甜，可以将白糖的量适当减少。

3、糖与蛋搅好之后，将干糯米粉陆续加入。注意，一定要边打边慢慢加入。

4、等糖、蛋和干糯米粉混合之后，加入枣泥继续搅拌。打的时间越久，枣糕越松软可口。

5、枣糕米浆打好之后，准备白铁皮做的圆铁盒(铝制的亦可)，将花生油或者色拉油涂在内壁，铺上一层豆腐衣，将枣糕米浆倒入铁盒，八分满即可，上面可以放几粒胡桃干。

6、用笼屉大火蒸两个小时，枣糕就出锅啦!

（二）芦荟红枣子冬瓜汤

（1）材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量

（2）做法

1、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

2、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

小编给大家介绍的“枣子吃多了会上火吗”的这篇文章就先写到这里了，不知道大家现在了解到多少呢？如果大家又想补血，但又吃多了会上火，小编建议可以不用天天吃哦。大家不妨尝试一下小编介绍的做法哦。希望这篇文章能解答大家心中的疑问。