经常吃腊肉上火吗，我来告诉你

腊月，是马上要过年的月份了，这个月份意味着很多人都要在这个时候休养生息了！这个时候吃的一种熏肉就叫做腊肉。所以腊肉的由来不是腊月做，而是腊月吃的。今天我们就来解答一下网上的各位网友经常问的问题，那就是经常吃腊肉上火吗？

一、吃腊肉上火吗

可以适量吃，但切忌大量吃，否则会上火的。

腊肉吃多了是会上火的。对于血脂高的朋友而言，科学选择和食用油脂是非常重要的。大量进食油脂固然于健康不利，完全不吃油也是不可取的。日常饮食可选用以单不饱和脂肪酸为主的植物油，如橄榄油、茶油等，对降低“坏胆固醇”、升高“好胆固醇”有帮助。不过，再好的“油”也得适量吃，每天20―25克就足够了。腊肉因为是腌制食品，里面含有大量盐，所以不能每顿都吃;这样超过人体每天摄入的最大盐量;所以当作调节生活的一个菜谱;当然可以先采用蒸煮或者多次蒸煮，尽量降低里面肉的盐的含量，也就可以多吃了;与此同时也能享受腊肉的淳朴香味了。

腊肉很咸，适量的吃不会上火，但吃多咸的容易上火。因为多钠导致炎症容易发生。同时，吃完腊肉要记得多喝点水，不然会出现喉咙干的现象。另外，由于腊肉多少经过烟熏的，火气也是很足的，所以吃太多也会有上火的风险，因此要适量吃。

再说，腊肉吃多了除了上火，其他危害也是很大的。腊肉这种食物虽然口感独特，其制作形式很大程度的限制了它的营养价值，腊肉吃多不仅不会给身体带来好处，除了导致上火外，还会引起便秘，消化不良，升高血压，肥胖等不良反应。因为腊肉中营养物质几乎所剩无几，热量，脂肪，致癌物的含量也高，所以不要吃太多。

吃腊肉上火了怎么办腊肉吃多了，已经导致了上火牙疼，喉咙不适症状，建议多喝点水，多吃水果蔬菜，不要再食用易上火食物，严重的还可以吃点下火药，喝点菊花茶或者金银花茶，保持饮食的清淡。

春节怎么避免吃腊肉上火要想吃腊肉不上火，首先可以在腊肉的制作方法上加以改善，最好以清淡口味为主，避免油炸多油的烹饪形式。另外，煮前有沸水焯烫，搭配一些清爽的凉性蔬菜炒食，可以减少其让你上火的可能性。

二、春节吃腊肉的注意事项

1、腊肉不宜每天吃，一周食用1-2次即可，吃多了容易诱发高血压，胆结石，高血脂，肥胖等慢性疾病。

2、对于一些体制弱，消化功能不佳，有心血管疾病的人来说，腊肉更要少吃，因为腊肉含盐量高，又不宜消化，便秘，痔疮，肠胃功能不佳，高压，高血脂，肾脏疾病的患者等慢性疾病患者吃了会加重病情。

吃腊肉上火吗？老人们已经给出了答案。这也是为什么老人们在吃腊肉的时候都只吃一点点的原因。答案就在我们身边呀！如果你善于发现的话，你还会发现，腊肉其实在很多时候是和其他素菜一起炒着吃的，原因就在于它实在是会让人上火呀！