南瓜吃了会便秘吗

南瓜是很多人喜欢吃的一种食物，也比较常见，南瓜饼应该是最常见的了，将南瓜和白面混合制成南瓜样子的馍，很受老年人和小孩子的喜爱。南瓜熟了甜而浓，那么南瓜吃了会便秘吗？接下来我们一起去学习和认识一下南瓜。

一、南瓜吃了会便秘吗

南瓜吃了不会便秘。南瓜内含有维生素和果胶。果胶有很好的吸附性。能粘结和消除，体内细菌毒素，和其他有害物质。如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶，还可以保护胃肠道粘膜。免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合。适宜于消化好便秘的人食用。南瓜所含成分，能促进胆汁分泌。加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

二、不宜与南瓜同吃的食物

1、南瓜+红枣

红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良;而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

2、南瓜+红薯

皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

3、南瓜+菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

4、南瓜+醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

5、南瓜+羊肉

二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾病，患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

6、南瓜+带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

7、南瓜+虾

虾肉中含有多种微量元素，与南瓜同时食用，能与其中的果胶反应，生成难以消化吸收的物质，导致痢疾。可以用黑豆、甘草解毒。

8、南瓜+辣椒

辣椒与南瓜相克，辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。

三、南瓜的食疗药膳方

1、健脾益气方

做法：排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。

功效：用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力，及放化疗引起的全身虚弱等。

2、健脾利湿方

做法：生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。

功效：用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。

南瓜吃了会便秘吗？当然不会啦，南瓜不仅吃了不会便秘而且它还加强胃肠蠕动.帮助食物消化。以上还讲了南瓜的一些禁忌，不能分别和红枣、红薯、菠菜、醋、羊肉、带鱼、虾、和辣椒吃，这些还是要格外注意的，不然会造成不必要的麻烦。