吃瓜会胖吗？你不知道的西瓜小秘密，顺便了解下西瓜的功效和禁忌

到了炎炎夏季，小编相信大家的餐桌上一定都少不了一种水果，那就是西瓜，西瓜是有很好的解暑解渴功效的，而且日常使用节单价不便宜，在夏天格外受大家的欢迎。西瓜虽然好吃，但是也有部分处在减肥期的朋友，会担心食用西瓜是否会让自己肥胖呢？接下来我们一起看一看吧。

一、吃瓜会胖吗

西瓜越甜其中含的糖份就越多,白天多吃点没有太大的问题,一天忙下来,始终都会消耗掉的。如果说晚上吃的西瓜过多,甚至在睡前食用的话,西瓜中所含的糖份就会储存起来,转化成脂肪,很容量发胖的哦。俗话说的好:“早晨吃水果是金、下午吃水果是银、晚上吃水果是铜。”所以说,睡前不能吃太甜的水果,如西瓜、香蕉等。

摄入过多的果糖也会令人发胖的.西瓜含糖量很高,建议不要在晚上食用,中午和下午只要适量是没有关系的.西瓜利尿还有防止黑色素沉淀的功效呀,只要不吃太多,它可是好东西.

二、西瓜的食用禁忌

1.不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎;

2.感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间;

3.不要吃打开过久的西瓜;肾功能不全者不要吃;

4.口腔溃疡者不要吃，糖尿病患者要少吃;

5.产妇的体质比较虚弱,而从中医的角度来说,西瓜属寒性,所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃;

6.体虚胃寒者吃多了会出现腹胀、腹泻和食欲下降症状;

7.充血性心力衰竭者和慢性肾病病人,食之过多后由于水分急剧增加,会加重心脏和肾脏的负担。

三、吃西瓜的好处

1.西瓜可清热解暑,除烦止渴西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。

2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。

3.西瓜含有能使血压降低的物质,能起到降血压的作用。

4.吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。

5.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽

6.常吃西瓜还可以使头发秀美稠密,因烫发而发质干枯的人,可多吃。

吃瓜会胖吗？看过答案之后。是不是突然觉得今天晚上又吃多了西瓜呢？吃西瓜除了可能会让我们发胖以外。因为它是寒性的物质。因此也可能会产生损伤脾胃的情况。而且西瓜如果经过冷藏之后，会影响我们胃液的分泌，极有可能产生消化不良等一些负面影响。所以胃肠道功能不佳，脾胃虚寒的朋友们要减少西瓜的摄入量。