黄瓜红薯能否一起吃

炎热的夏季已经来临，人们开始厌倦了吃油腻的饮食。而对于这酷热的夏季来说清凉解渴的黄瓜可谓是生受人们的喜爱。而红薯口感细腻润滑，深受广大人们群众的喜爱。而一直缠绕在网友心中的迷惑是黄瓜和红薯能否在一起吃，二者可以煮出什么美食呢？

一、黄瓜红薯能否一起吃

夏季吃红薯可以说是一种美味的享受，尤其是城市里的人在下班之后闻到路上烤红薯的味道，瞬间就会觉得一股记忆中的味道迎面扑来，而且味蕾也打开了。会吃红薯的让人知道，我们不光能吃红薯，还有红薯的茎叶也是可以吃的，当然，得需要嫩叶。那红薯和黄瓜可以一起吃吗?

黄瓜和红薯都是常见的食物，平时适当的吃些对身体是非常有好处，黄瓜和红薯不会有相克的问题，两种食物是可以在一起吃的，红薯虽然营养功效非常好，但是也要了解一些饮食禁忌的问题，比如说在吃红薯的时候，不要吃柿子，避免导致肠胃的不良反应，另外平时吃红薯也不要吃得过多，避免引起胀气的情况。

番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍;

胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20g，钙18g，铁0.4g。

这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。

黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

二、凉拌黄瓜红薯粉

1、健康功效

黄瓜:清热

酱油:补血、护齿、保护骨骼

2、食材用料

黄瓜 两根红薯粉 100克香油 随意香油 随意酱油 随意醋 可以多放点相克食物香葱 随意相克食物

3、凉拌黄瓜红薯粉的做法

1、泡红薯粉

2、上锅 开水灼一下

3、拍黄瓜

4、看看自己有自家厨房有什么佐料 看着加吧

由以上分析可知，黄瓜红薯是可以在一起吃的。但是要切记红薯不宜一次性吃过多，不然容易引起胃胀气等不好反应。而且黄瓜清凉解渴是这炎热夏季最佳的蔬果之一。而且黄瓜红薯在一起可以做出许多美食，如凉拌黄瓜红薯粉等，而且操作十分简便。