怀孕葡萄能吃吗

我们知道女人一旦是怀了孕需要注意的事情实在是太多了，尤其是在饮食方面，有好多的食物都是不能吃，所以这就需要我们注重日常生活里的点点滴滴，多做功课，才能够保证万无一失，今天的话题针对一种水果，就是葡萄，怀孕葡萄能吃吗呢？

一、怀孕葡萄能吃吗

葡萄对于孕妇来说还是比较有益的，不仅能够起到安胎的作用，还能孕妇体内的补充水分和营养，还能治疗孕吐等，多吃水果还可以预防便秘。怀孕期间是可以适量的吃点葡萄的，这个不必担心。

在怀孕期间要注意补充营养，膳食要均衡合理，要保持愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，注意适当的休息，增强体质，保证充足的睡眠，而且还要注意定期做好孕检。在怀孕期间是可以正常的饮食的。只要不是暴饮暴食就不要紧的。葡萄是应该洗干净了吃的，防止食物不干净，影响了身体健康。

二、葡萄的价值

1.葡萄含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸， 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

2.果肉：葡萄含葡萄糖、 果糖，少量蔗糖、木糖，酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸、红酒多酚、种花色素的单葡萄糖甙和双葡萄糖甙、焦性儿茶酚、没食子儿茶精、没食子酸盐等。每100克含蛋白质0.2克，钙4毫克，磷15毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.01毫克，尼克酸0.1毫克，维 生素C 4毫克。

3.葡萄皮：含矢车菊素、芍药素 、飞燕草素、矮牵牛素、锦葵花素、锦葵花素-3-β-葡萄糖甙。

4.种子：含油量9.58%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

怀孕葡萄到底是能不能吃呢，有的人其实也认为不应该多吃葡萄，所以说这里还是建议大家少吃，因为葡萄含糖量是比较的高的，不建议大家在怀孕期间吃过多的含糖量高的食物，大家一定要时刻的控制自己的饮食问题，保证心情愉悦舒适的。