都说葡萄抗衰老，那么月经期能吃葡萄吗？

葡萄美酒夜光杯，很多人知道晚上入睡前，适当的喝一些红酒，能够帮助更好的睡眠，也有一定的美容养颜的功效，建议有条件的女性朋友们，可以每晚喝一杯红酒。但有些朋友说，还是天然的好，不论什么东西，还是要吃原生态的，葡萄本身就是具有抗衰老等等很多功效的。那么，女生月经期可以吃葡萄吗？

一、月经期能吃葡萄吗

月经期间能吃葡萄。葡萄性味甘平、微酸，含丰富的葡萄糖、果糖及各种具有强抗氧化性的物质，具有补肝肾、益气血、强筋骨、利尿安胎、降血压和防癌抗癌之功效。

经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲劳和神经衰弱，还可益智健脑，对气血虚弱、肺虚咳嗽、高血压、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黄疸、痢疾等病症也有一定的疗效。

但需提醒的是葡萄尤其是山葡萄含果酸多，易出现胃反酸且伤牙齿，有牙病者吃后需及时漱口;另外，葡萄含糖较多，易为人体直接吸收，多食令人烦闷、腹胀，糖尿病者禁忌，若要制药膳可多用葡萄根。

二、吃葡萄有哪些好处

1、吃葡萄能补血

女性在经期里，会大多数都出现贫血，气血不足的情况，而葡萄含有较多的铁含量，能够帮助女性补血。而且，葡萄还含有人体所需的氨基酸，能够提高人体的免疫力。

2、吃葡萄干能够改善肠胃

葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，因此改善直肠的健康。

3、吃葡萄干能降低胆固醇

每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

4、吃黑葡萄能滋阴养肾护发

黑葡萄具有滋阴养肾护发的功效。此外，红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成;绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效。

那么，除了吃葡萄，女生来月经还可以吃些什么最好？月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。另外，痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经。

月经期能吃葡萄吗？女人要好好的呵护自己，经期更是如此了，保养得当，可以比同龄人年轻十岁，同时，经期也是非常适合保养得阶段，因为这个时期，身体在排毒，也是一个循环的过程，所以大家在经期一定要好好照顾自己，了解什么能吃什么不能吃，怎么吃更好。