对感冒好的水果有哪些

每当抵抗力下降的时候，稍受风寒，人们就容易患上感冒了。感冒时的症状让人尤为难受，鼻塞、流涕、呼吸不畅、胸闷、头晕、无力、喷嚏连连、流眼泪等，相信大家都体验过。当我们感冒的时候，大家会说，不能吃生冷，其实，感冒了吃些水果是可以缓解感冒症状的。那么，对感冒好的水果有哪些？

对感冒好的水果

1、西瓜

若是热伤风是可以吃些西瓜的。西瓜是寒性的水果，它又叫做寒瓜，多吃可以利尿，有解暑的作用。

如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。

但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

2、梨

在民间，梨子常常用来帮助止咳。梨子有生津止渴、清热止咳的作用，并且它营养丰富，可以帮助改善呼吸系统和肺功能。

西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

3、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

4、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

5、柚子

柚子味甘性寒，当中含有胡萝卜素、维生素C、维生素Bl等多种营养元素，可以帮助化痰、止咳，还有益肺作用

但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

通过以上了解，对感冒好的水果有哪些？感冒时候食用上面几种水果，可以缓解感冒的症状，但是首先要弄清楚你感冒的类型，不可盲目服用以上的水果。感冒分为风寒感冒和风热感冒，如果你是风热感冒，则非常适合服用西瓜、柠檬、柚子等，反之，则不宜食用。