对肺好的水果有哪些

水果的种类有很多，但是他们的作用却各不相同。有的水果是可以补水的，这对女生的皮肤会比较好，有的是可以帮助排便的，这对长时间便秘的人来说是很好的，还有的是对身体机能好的，这样可以调节身体的状态，让其保持在一个平稳的阶段。

一、对肺好的水果

1、苹果

苹果的天然果胶是最好的毒素捆绑胶，它能粘合体内的毒素然后随着苹果中的纤维一起被带出体外，能帮助很好地排毒。

2、梨

具有清肺养肺的作用，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能。梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3、葡萄

含有多种人体必需的营养成分。例如类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，清除体内自由基。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍。

4、枇杷果

有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效。枇杷中丰富的β-胡萝卜素和柠檬酸对预防感冒也有一定的作用。

5、奇异果

而它所含的维生素E则能增加抗体、维持白血球恒定，增加人体对病菌的抵抗力。而且维生素C和维生素E还有相辅相成的增强作用。

6、荸荠

荸荠煮熟可作水果：食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效。

7、无花果

无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用。

8、石榴

石榴性温味甘酸，入肺、肾、大肠经，有生津液、止烦渴，收敛固涩的作用。

9、橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽。

10、甘蔗

中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。

二、为什么要保护好肺

肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。肺部受到侵害，除了影响呼吸道的健康外，还可能引发感冒。根据中医理论，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好，就会患感冒、肺炎等炎症尤其是随着各地空气质量下降，雾霾、PM2.5对市民呼吸道的影响越来越大。

从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施。而中医也一向讲究药食同源，通过调节饮食提高人体的抗病能力，所以在雾霾的天气通过中医食疗来养肺润肺是一个很好的途径。

水果是很多人都喜欢的，不管是在国内还是国外，都是人们常吃的食物之一 ，但是水果其实还是有很不一样的地方。人们需要根据自己的身体状况来决定自己吃什么样的水果来帮助自己。水果其实是需要找对跟自己身体匹配的吃才更好。如果肺功能不好的话，吃对肺好的水果是有帮助的。