暖性的水果有哪些

水果也分寒性和暖性，我们应该根据自身的体质，多吃一些适合自己身体状况的水果。对于寒性体质的人来说，要多吃一些暖性水果，可以驱寒补虚，增加人体热量，促进人体中所含的能量代谢。那么，你知道哪些水果是属于暖性的吗?

暖性的水果有哪些

1.桃子

桃子是夏天最常见的水果之一，它味浓香溢、入口即化，具有丰富的营养价值。并且从中医上讲，桃子是属于暖性的水果，具有补益、生津解渴和润肠的效果。但是糖尿病患者以及胃肠功能弱者和易过敏人群不适合吃桃子。

2.菠萝

菠萝是非常受人们欢迎的水果，口感酸甜，鲜爽多汁，属于热带水果，菠萝性温热，有着良好的清热解暑、利尿消肿的功效，还能够帮助清理肠胃，非常适合减肥的人们食用。但菠萝不宜一次吃多，容易上火引发流鼻血等不良症状。

3.荔枝

夏天吃荔枝好处非常多，这种暖性的水果对促进血液循环、增强免疫力、消肿解毒、美容美颜具有一定的辅助作用，并且荔枝口感清甜、美味多汁，深受各个年龄段的人们喜爱。

4.榴莲

榴莲对于人们来说，可谓喜忧参半，有人喜有人恨，但榴莲是一种大补的水果，民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。尤其对于女性来说，吃榴莲可谓好处多多，可以滋补身体、活血散寒，适合受痛经困扰的女性食用。还能改善腹部寒凉，是寒性体质者的理想补品。

5.龙眼

也称“桂圆”，味甘性温，含有丰富的营养物质，中医看来，龙眼可以补血益气，缓解缺铁性贫血症状，养心益智，滋补身体，养颜美容。经常食用龙眼，会使人看上去气色红润。

以上这五种水果都属于暖性水果，大家都记住了吗?体制虚寒的人以及女性可以多食用一些，不仅美味营养，还能针对自身体质，改善身体状况，益处良多。需要注意的是，热性体质的人应该少吃暖性水果，否则会容易引起上火等症状。