暖胃的水果及食物有哪些？

在现在非常高速运转的都市生活中，很多人都没有时间静静的吃饭，都是在非常赶时间的情况下，或是错过饭点的情况下，这样对胃的伤害是非常大的，所以我们要正确安全的方式饮食，平时多吃一些暖胃的水果。暖胃的水果及食物你知道有哪些吗？

暖胃的水果及食物有哪些？

一、胃寒吃什么好

1、红糖

红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃的作用，红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水更是有补血温中的作用。

2、生姜

生姜性辛温，有散寒发汗、和胃等保健功效，另外生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病，女性寒凉都非常有效。烹调时再配上红糖等辅料，暖胃妙用无穷。

3、红薯

红薯，特别是黄心红薯，能给人体供应大量黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等功效。

4、胡椒

系列胡椒大部分都性味辛热，胡椒系列食品的温中散寒作用都比较强。其中，白胡椒相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。

5、羊肉

《本草纲目》说的：羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。

6、猪肚

猪肚，即猪的胃部，有暖胃防寒等食疗效果，尤其是煲成汤之后后呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食疗效果，是乍暖还寒之际的一道家常菜。

7、狗肉

狗肉是一种常见的温补食材，服用之后能够起到暖胃及壮阳效果，对于治疗一些脾胃虚寒类疾病具有很好的作用。如果患有手脚冰凉及怕冷体质患者，服用狗肉还能起到很好的保暖作用。

8、荔枝

荔枝味甘、酸、性温，具有养血，生津，理气，止痛的功效，是非常适合胃寒者食用的一种水果，大量的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，同时，可暖胃，驱寒，止痛。

二、胃寒怎么办?

1、吃面时加些胡椒粉

胡椒性热、味辛，具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，胃寒的人平时在煮面条时，可以将胡椒粉作用调料，平时在做菜时，常用葱蒜姜这些天然的辛味调料，都可驱寒暖胃。

2、每天早上一杯姜茶

生姜味辛、性微温，具有解表散寒，温中止呕，化痰止咳的效果，可用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽者，胃寒的人可以每天早上喝杯生姜茶，坚持喝一段时间胃寒可明显改善。

3、注意防寒保暖

胃寒的人尤其在防止寒气的袭击，不管在什么样的季节都要防寒保暖。

4、冬季多吃温性食物

冬季多吃温性食物，注意衣裤的增加，夏季可以适量吃绿豆，苦瓜等寒性食物解暑清热，但不宜吃食，同时，最好不要吃冰冻食品。

5、烟酒、浓茶、咖啡必须戒掉

烟酒必须戒掉烟与酒对胃肠的刺激是很大，经常抽烟与饮酒，会让虚弱的胃部雪上加霜，胃寒的人一定要戒烟戒酒，同时，浓茶与咖啡，也要尽量地避免饮用。

上述文章介绍了这么多种暖胃的水果，所以在日常生活中，如果胃不好的人，不良的生活习惯造成胃凉的话，平时生活中可以多吃这些食物，保证身体日常需要的营养健康。那么我们了解了胃寒适合吃的水果，就要注意饮食，通过平时的摄入改善健康。