哪些水果属于热性的，原来水果也有分别

我们人都是有区别的，当然水果也不例外。水果除了长的不一样，营养价值不同之外，还是有区分的噢。那你知道水果应该怎么区分吗？其实很简单。而且了解了水果之间的区别，你可以很好地知道什么时间可以吃这个种类的水果，在生病期间吃水果的禁忌。接下来我们来看看吧。

一、哪些水果属于热性的

热性水果，中医术语，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。

二、作用

1、温热水果补虚寒

虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性,也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

2、夏日温热水果

荔枝、桃、龙眼、樱桃、榴莲、杏等

三、怎么区分热性寒性水果

热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去纤维和水分会占据胃肠空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱。身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，应该都不会有大碍。一旦身体状况不理想，像是体内热量较不足的虚、寒体质，吃凉性水果就会产生不适感。夏日吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸;容易消化的瓜类、水梨、苹果等。

辛入肺，甘入脾，酸入肝，苦入心，咸入肾。肝病忌辛味，肺病忌苦味，心肾病忌咸味，脾、胃病忌甘酸。所以，不同的人要根据自己不同的体质，选择最适合自己的水果，才能起到强化免疫力，增强自身抗病能力的养生效果。

对于哪些水果属于热性的这个问题，相信大家都已经基本了解了。热性水果和寒性水果有很大的区别，而且水果也不是什么水果都适合自己食用，在吃之前要确定自己的身体状况。常常有人吃了水果反而生病了，所以体质不好的人更要小心选择。但是水果含有很丰富的维生素，日常生活不能少了它的存在噢。