什么水果是凉性的？吃凉性水果有什么禁忌呢

相信现在家里边美宜佳，应该饭后都会吃水果吧！现在的天气干燥炎热，大部分人都会选择喝水或者吃水果，其中，水果共分为凉性水果，温热型水果和甘平型水果这三类。像现在的夏天，天气十分的炎热，大家应该都会选择吃凉性水果来散热，大家知道什么水果是凉性的吗？下面请随我来看看吧！

一、什么水果是凉性的

1、西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。

2、香蕉

香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。

3、芒果

芒果也属于寒凉性的水果，但是要注意，一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性来例假的时候。

4、橘子

橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

5、橙子

橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。

6、草莓

草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但，这是寒性食物，少吃为妙。

7、椰子

椰子即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。

二、凉性水果食用的注意事项

1、寒性水果不能多吃，否则对身体有害。比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食。

2、中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

3、气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。

三、吃凉性水果的禁忌

1、寒性水果不能多吃，否则对身体有害。

2、肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果。

3、如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

通过这篇文章，想必大家已经了解了什么水果是凉性的。但一定要仔细了解凉性水果的禁忌哦，因为有一些人不太适合多吃，如果你有点贪嘴，吃多了的话，可能会给你造成不必要的麻烦，所以嘛，要牢记禁忌。不过水果也是有很多好处的，它里边含有很多的维生素，还有果糖，果胶之类的，所以水果也可以分时间吃，适量的吃。