寒性的水果有哪些？体寒的人一定要注意！

在我们的日常生活中，可以吃到各种各样的水果。但你知道水果还分寒性和热性吗？在特殊时期，不同体质的人群就要特别关注这一点了，如果体寒的人一不小心吃了寒性水果，那么就要注意病从“水果”来了！就我们一起来看看寒性水果有哪些吧。

一、西瓜

在夏天的时候抱着西瓜吹着空调看电视是很多人的梦想，而人们往往在吃西瓜的时候都会一吃一整个，这样的做法是有一定的风险的。因为西瓜是一种凉性的水果，虽然说它含有的维生素非常丰富，但是一次性吃的过多也会带来问题。尤其是不能够让老人小孩以及孕妇吃太多的西瓜，天气变凉了，更应该减少吃西瓜的量。

二、香蕉

其实很多人对于寒性的水果和热性的水果的区别会有一定的误解，认为在热带地区生长的水果都是热性的水果，所以就会选择吃香蕉。但是我们这种想法是错误的，香蕉虽然生活在温度适中的热带地区，但是它却是一种名副其实的寒性水果，香蕉吃多了也容易引发胃痛以及腹泻。

三、芒果

我们都知道在女性来例假的时候，对于饮食的要求是比较严格的，尤其是不能够吃生冷刺激的食物，很多女生在来月经期间会喜欢吃甜食，喜欢吃一些糖分含量比较大的水果，那么小编提醒大家需要谨慎对待，尽可能不要选择吃芒果。因为芒果的寒性比较大，所以在例假期间吃芒果的话容易造成出血量增加以及痛经的问题。

四，椰子

椰子这种水果我们平时接触的不是特别多，但如果我们生活在南方地区的话，也是会经常遇到这种水果。即使是已经加工好的椰子汁，我们一次性也不能够喝的太多，因为椰子汁跟椰子是同样的，寒性的果汁喝多了对于体寒的人是没有好处的。

五、桑葚

味甘、性寒。含有丰富活性蛋白、维生素、矿物质、氨基酸等。滋阴补血、生津润燥，适用于肝肾阴血不足、肠燥症等。

六、柿子

味甘、性寒。柿子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、糖类等。

柿子富含果胶，其为一种水溶性膳食纤维，有良好的润肠通便作用，纠正便秘。

通过上面的介绍想必大家都对寒性水果有了一定认识了吧，如果大家吃错了的话，要及时改正哦。尤其是胃寒、体寒和在例假期间的女性的人更要注意了，避免“寒上加寒”，同时在吃寒性的水果时一定要注意不要过量食用，以免造成不必要的负担哦。