有哪些暖宫的食物适合女性吃，可以减少痛经的发生

对于女性来说，平时的生理期会给身体带来很多的不适，尤其是痛经会困扰很多女性。其实造成痛经的主要原因就是宫寒，平时饮食和生活习惯不好，所以我们一定要在平时注意调理，多吃一些暖宫的食物来驱寒。今天我们就一起来了解一下暖宫的食物有哪些。

有哪些暖宫的食物适合女性吃，可以减少痛经的发生

一、红糖姜茶

红糖和生姜都是属于热性的食物，因此将它们熬制在一起是有非常好的暖宫的效果的。我们只需要去超市买现成的红糖，然后买几块生姜，老姜或者嫩姜都可以。回来之后将姜切成片放入清水中煮，快好的时候加入红糖即可。喝上去甜甜的，驱寒暖宫效果俱佳。

二、阿胶

阿胶是非常适合女性吃的。阿胶的原料就是驴皮。所以我们可以买原味的阿胶，回来熬成阿胶膏，在里面加入一些枸杞、红枣、核桃等，吃起来更加香甜可口，暖宫驱寒的效果也更好。也可以直接将阿胶用开水泡着喝，这样的效果也是非常不错的，只是口味上欠缺一些。

三、藏红花

藏红花在西藏和伊朗、迪拜地区比较多，对女性暖宫驱寒的效果非常不不错。所以我们平时想要调理身体，也可以选择食用藏红花。藏红花一般都是用来泡水喝，就像我们平时喝茶一样，而且量不需要多，两到三根红花就行了。

当然也可以将藏红花来泡酒。同时加入枸杞、当归等其它滋补品一起泡制，这样泡出来的酒效果会更好。每天喝上一杯滋补酒，对于调理身体，驱寒暖宫效果也是非常不错的。

以上就是关于适合女性吃的暖宫的食物了。如果女性平时每次来月经都会腹痛，那这些食物在平时就一定要多吃。同时平时尽量少吃一些寒物，比如冷饮、柿子、海鲜等等，这样才会减轻或者治愈痛经的症状。希望今天女性都关爱自己的身体，多吃暖宫的食物。