吃辣的减肥吗
减肥是很多肥胖人群最最困扰的一件事情。吃多吃少都有讲究，吃多了怕肥胖，吃少了又怕营养不良。所以吃什么真的让人很头疼。吃辣的减肥吗，当然，辣椒对于人体的确是有一点减肥的功效的，但也不能拼了命的吃，对正在减肥的溃疡患者应该是受不了的，我们应该适量而行。
吃辣的减肥吗
因辣椒素能刺激机体产热出汗，促进能量消耗，从而有利于减肥;但是研究发现小剂量的辣椒素会刺激口腔、胃腺、胰腺分泌消化液，增强消化酶的活性，从而增加食欲、促进消化; 而只有中剂量的辣椒素才有抑制食欲的效果。
所以当食欲增加带来的能量摄入高于产热出汗消耗的能量时，自然减不了肥还增肥了;但是具体多大范围的辣椒素可以抑制人体胃酸分泌，从而抑制食欲还需要进一步的研究，而具体到个人这个范围是多少更是难以确定。
经过研究调查发现，辣椒以及辣椒调味品能让食用者大量出汗，因此可增强身体热量消耗。并且，辣椒可促进荷尔蒙分泌，促进新陈代谢，吃辣椒也并非像大家想的那样会长痘痘，反而能让皮肤更加细滑。
有的带刺激味的食物是以增加能量消耗来达到减肥效果的。如辣椒或红胡椒中的辣椒素可增加产热和散热(主要通过血管扩张来实现)，而含咖啡因的食品能兴奋中枢神经系统和心脏，也导致热量消耗增加。
有助减肥辛辣食物
肉桂：有研究说肉桂可以令脂肪细胞对胰岛素反应增加(胰岛素在饮食过程中是生热作用的重要元素)，从而可以加快热量的消耗。
红辣椒：辣椒中含有辣椒素(Capsaicin)，可以加快物质的转化速度，帮助身体组织加速燃烧破坏脂肪。这是因为辣椒素会使身体组织温度升高，并使心率加快。红辣椒有减少痛症和抗癌的功效，对身体有很多好处。只要每一餐加上一茶匙红辣椒粉或一茶匙芥末酱，身体的新陈代谢比率就会增加25%，是超简单的减重妙方。
姜：味道辛辣的姜也可以加快新陈代谢的速度，国际肥胖期刊发表过一个研究指出，姜可以让实验的动物消耗更多的热量，帮助减低体重。煮菜时可以加一点姜来调味，姜茶和姜的补充剂也有不错的效果。
所以说选对辣的减肥食物真的很重要，并不是所有的辣的东西都可以减肥。吃辣的减肥吗，辣椒的确可以促进新陈代谢达到减肥的目的，但真的需要适量，不能太激进，不然会达到反效果，还会使体重巨增。吃辣的东西减肥或者发胖，完全看你食用的多少而定，食用方式正确是可以达到理想减肥效果的。
