苹果减肥的正确方法都有哪些？

健康减肥已经成为时下人们最喜欢的减肥方法，但是减肥方法五花八门各式各样的都有，所以大家在选择减肥方法时一定要选健康减肥的方法。那什么样的方法才算是健康减肥呢?今天小编就要为大家介绍一种食疗的健康减肥方法，那就是利用巧吃吃苹果，利用苹果来减肥哦。就让我们一起来了解苹果减肥的方法吧。

苹果减肥的正确方法有哪些?

1.巧吃烤苹果片

(1)原材料：苹果两个

(2)制作方法：先把苹果切成大小为三毫米厚的薄片，把它放在水里浸泡约四五分钟，捞起来去除水分，摆盘放在烤盘里;放入烤箱用100摄氏度的小火烤约两个小时，待冷却以后，可以根据个人的口味撒上盐或糖就可以食用了。这种低卡路里的烤苹果片，不仅味道好吃，还十分的耐饥饿。

2.银耳蒸苹果片

(1)原材料：大红苹果1个、泡发好的银耳10克、枸杞3克、蜂蜜适量即可

(2)制作方法：首先用盐把苹果的外表搓洗干净。接着也把银耳也泡软洗干净;然后把苹果切开去除内核。然后把苹果摆入盘中，再将枸杞银耳放入苹果中在蒸锅里蒸煮约15分钟，拿出锅后淋上蜂蜜即可食用。

3.山楂苹果番薯糖水

(1)原材料：苹果1个、红薯250克、山楂100克、冰糖片适量。

(2)制作方法：先把苹果去皮切成小块，同时山楂也清洗干净切成两半要把内核去掉;红薯也一样去皮切块备用;同时把苹果、红薯、山楂和冰糖片一同放入炖盅中加入适量的清水，隔水炖约1个小时即可食用了。

4.苹果鸡蛋饼

(1)原材料：苹果1个，鸡蛋2个，面粉约50克，黄油10克，色拉油及糖少许

(2)制作方法：苹果去皮切成果丁;接着在锅中放入黄油，烧热后倒入苹果丁再放两勺白糖一起翻炒至苹果变软，装盘备用;另外把鸡蛋打散加一点白糖，不断的搅拌均匀，再加入面粉搅拌成鸡蛋面糊。需要注意的是鸡蛋面糊不要搅拌的太稀，尽量搅拌的稠粘稠一点，最后一个步骤就是用平底锅抹上一层油，把鸡蛋面糊慢慢的倒入，煎成八成熟后倒入苹果肉丁，然后均匀地铺上想披萨那样的苹果鸡蛋饼就制作完成了。

上述的内容都是关于苹果减肥的正确方法，这些利用苹果制作而成的食物，不仅十分的美味还有减肥的功效哦;都是低脂肪的健康食品呢。经过精心设计的美食比单纯吃苹果减肥好吃多呢，既满足来味蕾的变化，也无需为四处寻找健康减肥的方法而烦恼。以上这些苹果减肥餐都是根据科学依据制作而成的，不仅能满足人体所需的各种营养还能有效的健康减肥，大家完全可以放心食用哦。