长期吃姜茶的疗效和作用

姜是每家每户都必备的一种食品，它不仅可以用来做菜、烹饪带有腥味的佐料；而且也可以制作成姜茶。在家做经常冲泡的饮品，长期吃姜茶对人体也有十分的有利。它可以驱寒、祛湿，还对一些小疾病有一定的疗效，下面的内容就是小编为大家精心整理的相关知识，喜欢的话可以认真了解一下。

喝姜茶的好处姜茶是传统的保健饮品，且具有降温祛寒丶健胃丶活血丶养颜丶预防冻疮等功效，冬天体内易累积寒气，适量的喝姜茶，就可以解寒丶暖胃丶改善血液循环等功效。以下艾菲尔老师列出了八项长期吃姜茶的好处。记得提醒家人、朋友，让他们在需要的时候可以饮用，绝对是一款健康时尚的好饮品。

一、喝姜茶的好处

1、缓解恶心反胃

生姜中的成分，有止吐丶缓和恶心的作用，搭乘飞机丶船或长途旅行前，饮用少许的姜茶有助於预防丶舒缓晕车丶晕船丶晕机等恶心丶作呕感。

2、促进消化

生姜所含有的独特姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀丶消化不良时喝一杯姜茶，再适合不过。

3、消炎止痛

除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助於缓解肌肉酸痛，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。

二、姜茶的疗效

1、改善鼻塞防过敏

姜茶有助於缓解感冒引起的鼻塞，也可舒缓花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

2、改善血液循环

姜茶里的维生素丶矿物质和氨基酸，有助於恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病丶脑中风发生的风险。

3、缓解生理期不适

生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝一杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀丶缓解不适。另外，将毛巾在热姜茶中浸透，热敷下腹部，也有减缓痛经的效果。

4、增强免疫系统

生姜中所富含的姜辣素，有杀菌效用，被人体食用消化吸收後，有助於增强人体免疫力，防止多种疾病的发生。

5、纾解压力

姜茶浓郁的芳香气味，具有缓解紧张情绪的功效，能够减轻压力，让神经不那麽紧绷。

看了这篇文章的相关内容，大家是不是也觉得长期吃姜茶对身体只是有利无害的呢？它也是一种可以长期饮用的健康养生茶，但是每日只需饮用一杯即可；凡事保持适量即可。而且姜茶的制作方法也十分的简单，每个人在家中都能做的哦，放在家中也可以备用。