海带茶树菇的做法是什么

说到海带想必广大吃货朋友们一定不会对此感到陌生吧，海带是我们日常生活中十分常见的一种含碘食物，对我们的身体健康十分有好处，可以补充我们每日所需的营养元素，因此受到不少朋友的喜爱和青睐，那么，海带茶树菇的做法是什么？

一、海带茶树菇的做法是什么

食材明细

茶树菇、海带丝、瘦肉、香菜、盐。

制作方法

瘦肉切片，香菜洗净切段。茶树菇洗净，切去根部，茶树菇继续泡发，泡发的水待会做汤。海带泡发，洗净切丝。锅里热油，加入茶树菇翻炒。加入泡发茶树菇的水，加盖烧。烧开一分钟左右，加入海带丝，继续加盖烧。烧一分钟左右后，加入瘦肉片。烧一会，猪肉熟后，加盐调味，最后加香菜即可。

二、海带的功效与作用

1、抗辐射

海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。口服海带可减少放射性元素锶在肠内的吸收。

2、海带预防乳腺增生

海带所含的丰富的碘能刺激脑垂体，纠正更年期妇女内分泌失调，能减少发生乳腺增生。又因为碘是合成甲状腺素的必需元素，有些女性有怕冷的症状，一年四季都手足发凉，其原因往往是甲状腺活性太低，或兼有缺铁性贫血，而海带又富含能纠正贫血的铁，所以，海带还可以帮助女性改善这些症状。

3、减肥、排毒、防便秘

海带含有的多种氨基酸和无机盐，可以减少饥饿感，低热量、高纤维素食物，是肥胖者较为理想的减肥食品。女性常吃，有利于保持身材苗条。

海带还富含大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质，他们组合一起能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，促进肠道蠕动，清肠、排毒、防止便秘等减肥功效。

4、润肤乌发

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，因此，常吃海带能令你秀发飘飘。此外，海带含有的多种微量元素，有润肤，能令女性皮肤细白、减少黄褐斑。

5、促进钙吸收

海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。同时，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

6、利尿、消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。 对治疗急性肾功能衰竭、乙型脑炎、急性青光眼等也很有好处。

海带茶树菇的做法是什么？海带的功效与作用是什么？对于不知道海带茶树菇的做法，或者不知道海带功效作用的朋友们来说，相信在看了上面的介绍以后，一定不难从中找到这两个问题的正确答案了吧，建议喜欢吃的朋友们可以尝试动手做做哦。