紫山药花生牛奶的做法 紫山药花生牛奶怎么做

“紫色控又来了，现在来做款营养甜汤，紫山药花生奶汤听起来不错，很适合女人食用啊！
紫山药含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质，它有滋肺益肾,健脾止泻,对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用，并且食味鲜美。
经常食用，可降低血压、血糖，抗衰益寿，健脑补智，增强人体免疫。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

紫山药花生牛奶的做法步骤

• 1、先将紫山药削皮洗净，切成片再用模具切成花型备用！

• 2、将鲜奶倒入锅中。

• 3、加入紫山药花片。

• 4、加入剥皮的熟花生仁。

• 5、再放点枸杞子，炖煮8分钟取出即可。